Lanche diferente mas que continua igual ..
|O meu lanche costuma ser : claras/brocolos ou outro legume/frango ou atum
|P quebrar a monotonia fiz este wrap de frango
O que levou ?
-2 “flores” pedacinhos de brocolos cozidos
-200 ml de claras
-130gr de frango desfiado ou algo do genero p rechear
1. Triturar c a varinha magica as claras + brocolos
2. Deixar cozinhar numa frigideira grande c tampa (lume no minimo)
3. Quando estiver bem cozido retirar da frigideira
4. Pegar no “wrap” e rechear c o frango + molho de iogurte /tabasco
Dica : nao colocar muitos brocolos p o wrap nao ficar muito humido
|Já nao fazia este genero de wraps ha imenso tempo.
|Assim ninguém vai olhar p mim do género : olha aquela a comer brocolos c frango a esta hora ihihi 🙂
|Imagens gigantes eu sei, culpa do telemovel euequenaoseiredimensionaristolol
Que bom aspeto! E é mesmo prático… Faz-me lembrar o salgado maromba, é tão simples e liberal que nunca me lembraria de fazer!
Não faz mal, é para ver o pormenor… 😉
Nunca fiz esse salgado lol
aiii que bom, tenho de experimentar, pelo menos essa “panqueca” 😀
🙂 🙂 vais gostar
hahaha, adorei *-*
uma vez estava a lanchar em casa broculos com atum, e ficaram a olhar para mim do tipo: sabes que horas são?! mas obviamente caguei para isso xD
Hihihi passamos a vida a –ar ehehehehehe! E mesmo assim!