Quanto tempo de treinos tens?

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|A primeira vez que meti os pés no ginásio foi em 2010 (fiquei alguns meses, mas nada serio). Lool, agora estou me a lembrar, aquilo foi nas ferias da faculdade. Entao era assim :

  • 11h00/13-14h (pois não tinha nada para fazer durante a semana, o bules era só ao fim de semana ahaha)

|Ficava na conversa c a minha amiga, treinavamos 4 vezes por semana a mesma coisa, mas treinavamos (d+) é verdade ihihih

  • Lá pelo 12h30 iamos fazer abdominais, alongamentos e falar falar falar
  • 13h p cima era prolongar a conversa no balneário, e era creme aqui, gel de banho ali… blablabla (credo, nos mulheres temos tanto assunto)

|Depois de treinar iamos almoçar. Salmão grelhado c umas gotas de limão e umas folhas de alecrim + Brocolos cozidos a vapor, humm que lindas! Mentira! Iamos ao restaurante que ficava perto do gym, “Grelhada mista / Grelhada Mista / Grelhada Mista, aqui a Joana só pedia Grelhada Mista / Grelhada Mista” ahahaha. Tolas! Fiquei nesse gym até ao Outono de 2010.

|Inicios de 2011 até Junho desse mesmo ano, tambem andei por um Gym. Era orientada por uma nutricionista que me comeu o dinheiro todooooooooo $#&!#?? grande abuzo! Aiii que raiva, fogoooo! Pronto, já passou.. e andava num Gym estilo Spa (super caro). Os treinos lá não eram muito puxados, mas gostava de lá andar, o pessoal era simpatico 🙂 No meu plano de treino não podia fazer agachamento (huuuuuuuuuuum). Basicamente só fazia cardio nas maquinas, hummm não treinava braços,mais…fazia abdominais , leg press , leg extension , leg curl, umas duas maquinas de peito e já está. Fiquei desanimada c tantos gastos (gymspa/nutricionista) e resultados que era bom, nada (pois).

|Parei c isso da tentativa de vida saudavel em Agosto de 2011.

|Então, num dia qualquer em março/abril de 2012 (não sei porque) ouvi esta musica aqui, fiquei malucaaa e toda electrica ” Shes The Bomb, Shes The Bomb…” fiquei logo motivada c essa parte!

|Naquele momento so pensava “eu daqui a uns tempos tambem vou ser The Bomb”. Fui logo de seguida á net e procurei por um gym mais perto de casa, pumbas encontrei! E continuava a ouvir, “Shes The Bom , Shes The Bomb…”. Liguei logo ao gym e fui lá na mesma hora.

|No dia a seguir já andava a treinar. Assim comecei a treinar a serio e a cuidar da alimentação tambem 🙂 Conheci uma pessoa fantástica que me ensinou muitas coisas e me apoiou imenso, foi o meu primeiro Chefão 🙂 Grandes treinos naquele gym (e foi nesta epoca que fiz este blog)

|Uns meses depois mudei de gym, procurei por um culturista c titulos e formação (quero sempre aprender c os melhores) e encontrei o meu Bossliscious que me atura bues e depositou confiança em miiim ahahah.

|Eu não tenho vergonha nem medo de ir atras do que preciso

|Como dá para ver tive fases 😛 Se soubesse o que sei hoje, em 2010 não andava na palhaçadaaa afffff 😦

|Resumindo, desde 2012 que estou a treinar a serio 🙂 E o que me levou a treinar foi esta musica ahaha.

|O meu conselho p quem tem 17-19 anos, ou mesmo aquelas pessoas que vao se inscrever pela primeira vez no gym, é que treinem a serio, façam musculação, comam beeeem, tenham muita paciência que não se vão arrepender! Eu já me arrependi de ter começado (a serio) “tarde”. 

E tu ?

Bons Treinos !!

Categoria : Exercicio Fisico, Pensamentos, Sondagens