12 thoughts on “Clicks alimentação Fev + Aumento do Café ??”

1. Susana em 12 de Março de 2014 às 12:10 disse:

   Olá!
   Como fazes os waffales? Quantidades?

   Obrigada

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   • Joana Banana em 13 de Março de 2014 às 20:36 disse:

     Hello Susana

     50 gr de Aveia + 2 Claras tamanho L. Misturo bem e levo á maquina 🙂
     Se quiser algo docinho, coloco um pouco de mel por cima das waffales 🙂

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2. Avelã em 1 de Março de 2014 às 22:06 disse:

   Nem imagino o tamanho dos teus biceps. É que parece que esmagaste tanto os hambúrgueres que ficaram com uma marca funda da grelha! 😛 Ficam com um aspeto grelhadinho mesmo bom!
   O teu arroz é tão branquinho e solto… Ando a pensar em comprar thai, mas nunca trago. Enfim 😛
   Os teus espinafres têm bom aspeto (nunca pensei em dizer esta frase, mas estão tão giros e murchinhos!) 🙂
   Feijão verde é que não gosto muito 😦 é meio estranho.
   Também sou fã de comida de não sei quantos dias hahaha 😛 para almoços, especialmente. Se não fosse isso passava a vida a comer ovo cozido ou bife grelhado + sopa!
   Acabei de reparar nisso (por causa do ovo cozido): nunca comes ovos! (Eu a intrometer-me no que comes. Desculpa lá, é curiosidade.) é que normalmente em blogs fit de ganho de massa muscular a base é frango, claras e batata doce, e tu nunca postas nada sobre ovos 😛
   Cogumelos salteados. Cogumelos salteados. Cogumelos salteados.
   Não pode passar desta semana! Só me lembro quando vejo nos blogs… Esses têm um aspeto maravilhoso! Com a cebola, tão tostadinhos!
   Esses waffles… Já estive a pesquisar preços da máquina! 🙂
   Pelo título pensei que estavas a pensar em diminuir/aumentar o consumo de café por alguma razão… 60cent já é uma roubalheira, quanto mais 1€! Em espanha já vi a 1 e tal, mas à beira da praia. (Nem era em sítios chiques nem nada, que lata.).
   Penso todos os dias no teu iogurte+banana+aveia, mas acabo por ter preguiça e não pegar na varinha mágica OU lembrar-me só quando metade da banana já foi garganta abaixo 😦 Vou verr se faço o mais brevemente possível. É que nessa foto em que pegas com a colher parece tãão cremoso!

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   • Joana Banana em 3 de Março de 2014 às 14:37 disse:

     Os meus biceps não sao grandes, talvez daqui a um ano e tal loool
     Pois, mas o meu lanche da manha e sempre omeletes (péssimo aspecto). Depois as panquecas/waffales sao sempre c ovos ou apenas claras. Hihiih, como todos os dias ovos, não podia falhar:) Agora vou passar a comer mais (claras) 🙂
     É mesmo muuuuuuito cremoso ehehe
     Kissssssss e boa semana**

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3. Opinante em 28 de Fevereiro de 2014 às 15:03 disse:

   Realmente uma promoção de atum em água é que era!!! Excelentes refeições, parabéns!! 😀 És o meu orgulho prima 🙂

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   • Joana Banana em 3 de Março de 2014 às 14:00 disse:

     Olha prima no Lidl vai haver uma promo no atum em agua 🙂 🙂
     Ihihi, obrigaaada ❤

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4. kathypiedade em 28 de Fevereiro de 2014 às 11:20 disse:

   Gosto muito da apresentação dos teus pratos… Não se é só para a foto mas o que é certo é que têm muito bom aspecto 🙂
   Eu ainda não estou a comer para ganhar massa muscular. Tenho alguma gordura que quero perder (está difícil mas eu chego lá).
   E essa do café… nem vou comentar. Afinal, nem sei como é que ainda não tinha aumentado. Já me tramaram! tsc Enfim… Vamos nos adaptando.

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   • Joana Banana em 3 de Março de 2014 às 13:59 disse:

     Quanto ao café, espero que mudem de ideias 😦
     Alem de bom aspecto, sabe mesmo bem hihihi-
     Kissssss e muita força p acabar c elas (gorduras).

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5. Catarina F. em 28 de Fevereiro de 2014 às 09:44 disse:

   Não me canso de elogiar esses hambúrgueres..então quando ficam com essas marcas da grelha ficam ainda mais apetitosos xD
   Fazes o puré de batata da maneira tradicional ou de maneira mais fit? :p
   Esse chá verde do continente é tão bom! Beijinho 🙂

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   • Joana Banana em 3 de Março de 2014 às 13:57 disse:

     Fit = cozo as batatas e uma cenoura + agua. Fica optimo!
     Maaaaaaas nesse dia não fui eu que fiz o pure lool esse tinha leite e manteiga hihihi
     Nunca tinha experimentado o chá, é mesmo boom 😛

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6. Maria Gordinha em 28 de Fevereiro de 2014 às 08:16 disse:

   Sempre impecável! 🙂
   Ai esses hamburguers, tão bom aspecto! Imagino a cara do pessoal a ver-te lanchar isso! Os meus colegas nem sabem o que é aveia, morrem quando saco do ovo cozido. Se te vissem a ti, morriam :P.

   Beijinhos, bom fim de semana 🙂

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   • Joana Banana em 3 de Março de 2014 às 13:55 disse:

     Eu já nem ligo, recebo olhares por tudo e por nada eheheh.
     Bom inicio de semana*******

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