Updates + Dieta + Gym + Primavera
|Ultima semana de Fevereiro
|Faltam três semanas p a Primavera 🙂 Se aparecer um solzinho vai ser o mês das dietas de ultima hora e euforia total lol
|Dia 17 vou voltar a treinar c o meu Boss 🙂 🙂 Ate tenho medo do treino de boas-vindas no gym dele 😛 aii meu deeeeus… altos massacres por lá !
|O Boss pôs.me a treinar localizada p os gluteos 3x por semana.. OMG eu que nunca gostei dessas mariquices de meter caneleiras nas pernas……huuum devo confessar que…hummm… o meu gluteo não aumentou.. explodiu mesmo (explosão de 2 centímetros ahahah) 😛 E as dores ?? nem comento. Alonga que? lol poiiis, nem isso!
|Continuo rebelde…
Bons Treinos !!
ahhahahah … Joooo sua rebelde… esses alongamentos… 😛
Diz aí alguns exercícios que fazes, quero o meu glúteo a explodir.. ahaha brinca, é mais porque magoei as costas, e ontem só conseguia andar de bicicleta, o que fiz tipo 30 minutos.. depois enjoo … ainda vou ter que me aplicar um bocado mais nisto do cardio para ver se deixo de ser gorda …
E fiz exercícios para os gluteos com caneleiras, mas tipo só me lembrei de dois xD (logo levei-os à exaustão das repetições)e fiz agachamentos numa fitball … E pronto… sendo assim preciso de ideias …
LOL tu não és gorda oook? Aiii!
Eu já envio p o teu blog looool
nem tinha noção que faltava tão pouco para a primavera 😮
força aí nesses treinos eheh
Falta sim 🙂 Thankss p ti tambeeem***
És uma inspiração eu tenho mesmo que voltar para o ginásio sinto-me muito pouco em forma, tenho tido um preguiça enorme com toda esta chuva e frio 🙂
Bj S
Hihihhi 🙂 Hora de combater a preguiça S, vai valer a pena o sacrificio 🙂
Força!!
Começam os anúncios na TV e os artigos nas revistas 😛 é certinho!
Algumas caneleiras até são estilosas haha 🙂 eu comprei umas fraquinhas nos chineses e agora tenho de atafulhar 2 na perna… Têm metade do peso que é suposto, de qualquer das maneiras… 😦 Maas ainda compensa mais do que dar 30€ por 2 saquinhos com areia nas lojas de desporto.
Ai! Espero que sobrevivas ao treino com o teu “boss” haha.. Que dores!
O treino de glúteos sempre compensou 🙂 3x / semana? Uau 🙂 se não fosse o “boss” (é tão giro que uses esta palavra!) também era só biceps, não? 😉
E em vez de começar a semana com imagens de motivação, vamos odiar a segunda feira 😀 parece-me muito bem, para variar… Hahaha.
Nem sabia que os chineses vendiam caneleiras.
Naaah, por acaso sempre treinei tudo eheheh.
Hoje está um dia lindo!!!!
Estava mesmo 🙂
Treinos ok, mas esta mês a alimentação ficou um pouco descuidada… ups!
Gosto de te ler, mas o teu blog e confuso de seguir …..
Acredito q não sera so uma curiosidade minha….queremos fotos!!!!:-)
Hello
Confuso em que sentido ? 🙂 Quanto a fotos fica pendente por enquanto 😛