Joana a envergonhada ….
|Sempre que vou treinar em outros gyms, os machos dizem que eu tenho força e treino bem. Lol esses momentos fico sempre sem jeito e super envergonhada.
|Pois é, em 2014 continuo a mesma barata tonta, a pular de gym em gym ahahaha
|Se treino bem e porque fui influenciada pelo meu Bossliscious eeheheh = )
|Bem, parece que esta a dar um boom de Blogs saudaveis. E isso mesmo girls! Fico muito contente c esta mudança
| Hoje e dia de pernas…. nao me apetece nada! Odeioooo treinar pernas = ‘ (
Bons treinos !
é um grande elogio 🙂 pelo que eu leio aqui, fico com a ideia de que tu treinas mesmo mesmo bem e que tens muita preparação… assim tipo pro lol
isso de trocar de ginásio é giro, até é boa ideia! 🙂
posso fazer uma pergunta? eu lembro-me de não comeres alguns hcs, tipo trigo/batata, só aveia/arroz/batata doce… pelo que vejo nas fotografias, já não fazes isso. Tens um novo plano/fase ou simplesmente mudaste de estratégia?
Lool.. é capaz de ser! Já que o Boss é Culturista , eu sofro nas maos dele eheh.
Sim, podes perguntar. Entao neste momento estou na fase da “engorda” e estou um pouco mais livre. Mas mesmo assim, é so de vez em quando que como esses alimentos nao recomendados.
Nesses tempos nao consumia batata normal, massas, farinhas de trigo e pao,porque estava a diminuir a % de gordura. 🙂 🙂
elahhhhhh, grandes elogios, mas compreendo que fiques envergonhada muahaha, também ficava 😀
é assim mesmo joana, treino 😀
eu adoro treinar pernas :p
lol sorry comentei com o mail da minha prima (sim, ela também lê o teu blog 😛 deixou a conta no pc).
Já agora, por favor não aches que é estranho lermos as duas o teu blog 😉 é que uma mostra à outra e dá nisto!
Pronto, tudo igual mas *Avelã 🙂
Ahahaahah que giro! Naaa, nao levo a mal! 😛
Beijinhos Avelã
Isso de pular de gym em gym é bom, assim não dá tempo de enjoar, não vira rotina. Mudanças ajudam e incentivam. Parabéns pelos elogios recebidos!!!
E mesmooooo! O corpo recebe novos estímulos : )
Ah, sábado e domingo são dias off! Pum, logo dois seguidos (e os unicos, ainda bem..) se bem que sábado tem um twist de cardio muito light em jejum, mas hj não deu, tive uma voo para apanhar! ehehe
Beijinhos**
Espero q a viagem tenha corrido bem. Esta semana troquei os dias de descanso =)
Tou a adiar adiar começar o meu blog, mais um po baralho. Mas é dificil começar!
Não e nadaaa. E so registares e ja esta. Vem p ao pe de nos p te ‘conhecermos’.
Força : )
uh, elogios desses é que são bons 😀
mesmo, isto dos blogs fit está a crecer tanto!!
Hello Joana!
LOL, percebo que fiques envergonhada! Eu também ficaria 😉
Porque é que andas a saltar de gym em gym?
Beijinho
Hellooooo
Recebo convites p treinar em outros gyms. Isso e bom, o corpo sente.se desafiado : )
So mesmo p isso.
Eheheheh grande elogio! 🙂
Bom fim-de-semana, bons treinos!
Thankssss bom domingo = )