Wrap De Frango/Batido Caseiro

Wrap de Frango

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Wrap de aveia caseiro (triturar aveia + 2 claras tamano M + água q,b)

Recheio : queijo quark + frango + alface + cenoura + coentros + azeite + sal + pimenta

wrap

Batido #1

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Aveia + Avelas + Maizena + Banana + Água

Batido #2

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Aveia + Café + Banana + Oleo de Coco + Água

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