Ando a treinar e adoro!h

Este mês já consegui..

– Terminar a série de Costas sem ajuda com 60kg –

  • faço o exercício com as maos invertidas  e juntas ao centro da barra

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– Começar a série de Peito com 10 kg de cada lado –

(sozinha termino nos 13.5, p a semana vou aos 15kg que os 13,5kg estavam quase que..acessiveis)

  • Faz um ano e tal que treino Peito de verdade (antes não treinava nada de jeito, porque era coisa de homem lol)
  • Voltei a fazer supino na 2ª metade de Setembro, estive uns tempos com outros treinos de Peito e acho que evolui bem

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– Fazer a penúltima série de Bicep sozinha com 9,5kg de cada lado-

( + barra nao sei quantos kgs lol acho que 7kg )

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|Estou contente com os resultados, estou cada vez mais forte nos exercicios que trabalham a parte superior

|O peso para mim interessa bastante pois :

  1. estou em fase de treinos de força
  2. tenho que descarregar a raiva em algum lado
  3. tenho que desafiar o meu corpo ao máximo!

e isto tudo para mim é…

sinal que estou mais forte
sinal que estou a evoluir
sinal que tenho saude
sinal que gosto de treinar
sinal que estou me a tornar numa mulher de aço ihihih

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|O meu pré treino é apenas um café 

|Estas marcas p mim são uma recompensa por todo o dinheiro investido no gym e no pingo doce

 

Bons Treinos!