O que faço p prevenir constipações ?

|Eu já sou ranhosa por natureza (herdei isso da minha grandma). Estou com algum receio de ficar constipada, quando fico parece que o meu mundo acaba

|São sempre duas semanas a assoar que nem uma louca..uma tempestadeee, fico com o nariz todo assado.. é horrivel !!

|Eu não querooo 😦

|Alguma receitinha /dica p prevenir ?

|Tenho tomado multivitaminicos , será o suficiente?

Thanks 😉

 

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Update

Obrigadissima a todos!! 🙂

 

Thiago

  • Bodyboard

Lúcia

  • Vitaminas- Vita Cê (vitaminca c, equinacea e probioticos) nas farmácias

Cacahuetegrizeu

  • Xarope de cenoura + mel + canela + raspas de laranja + 1 colher de sopa de aguardente (ferver)

Daniela

  • Cha de cidreira, limao , gengibre
  • Vitamina C

Ana

  • Evitar nariz e pés frios
  • Exercicio fisico
  • Vitamina C, selenio e zinco
  • Higiene oral e corporal
  • Trocar lencois e fronhas c frequencia