Mini empadão/quiche que faz e sabe bem!

|Mais do mesmo , desta vez utilizei couve flor., e não o habitual brócolos de cada dia

|Do género destes aqui que costumo fazer (imagem #11)

O que levou :

|Couve flor

|1 ovo médio

|Sobras de carne moída de vaca

|Queijo cottage q.b

|Oregãos

1

Preparação :

|Cozer a couve flor e escorrer muito bem
|Num recipiente colocar a carne moida + couve flor + oregãos + ovo e misturar muito bem 2

|Durante a montagem nas formas de silicone acrescentar queijo cottage na metade do preparado.

|Levar ao MO por 15 minutos ou mais , temperatura média alta

PENTAX DIGITAL CAMERA

|A carne moida foi assim : refogado em azeite daqueles “puros” + cebola laminada + meio tomate fresco cortado aos cubos + pimenta + sal q.b + paprika + coentros frescos  (muiiiiito) + aipo + oregãos + enãoaguenteiacrescenteivinhoverdeq.bPENTAX DIGITAL CAMERAPENTAX DIGITAL CAMERA

|Os meus lanches são assim..

Bom fim de semana ! 🙂

 

Anúncios