Mini empadão/quiche que faz e sabe bem!
|Mais do mesmo , desta vez utilizei couve flor., e não o habitual brócolos de cada dia
|Do género destes aqui que costumo fazer (imagem #11)
O que levou :
|Couve flor
|1 ovo médio
|Sobras de carne moída de vaca
|Queijo cottage q.b
|Oregãos
Preparação :
|Cozer a couve flor e escorrer muito bem
|Num recipiente colocar a carne moida + couve flor + oregãos + ovo e misturar muito bem 
|Durante a montagem nas formas de silicone acrescentar queijo cottage na metade do preparado.
|Levar ao MO por 15 minutos ou mais , temperatura média alta
|A carne moida foi assim : refogado em azeite daqueles “puros” + cebola laminada + meio tomate fresco cortado aos cubos + pimenta + sal q.b + paprika + coentros frescos (muiiiiito) + aipo + oregãos + enãoaguenteiacrescenteivinhoverdeq.b
|Os meus lanches são assim..
Bom fim de semana ! 🙂
AHHHHHHHHHHHHHH que óptimo aspecto… TB QUEROOOOOOOOOO *.*
É super rápido Suuu 😛
Tenho de experimentar fazer isso mas com atum, também deve ficar bom. Beijinhos e obrigado pela dica
Mesmoo atum fica bem bom sim ihihi fiz com posta de atum natural, as das embalagens fica esquisito :S
Este aqui deve ficar mesmooooooooo bom.
É mesmo 🙂
Adoro estas sugestões sem farinha, pena não ter acesso ao cottage 😦
😦 Sempre podes fazer a dica da Susana que fez em casa 🙂
Adoro estas sugestões sem farinha, pena não ter acesso ao cottage 😦
Joana, adorei a sugestão, se bem que eu faria essas mini quiches para almoço e jantar;) Mas parabéns. Estão mesmo inspiradoras!Beijinho e bom fim de semana.
Tenho que experimentar a fazer isso mas sem a carne! Parece-me muito bem 🙂
Bj S
Joana,onde encontras o queijo Cottage e as Claras em pacote? Estou farta de procurar e nada….
Hello Mama, As claras é no el corte ingles, 1 lt a quase 2€ O cottage é nos supermercados Aldi a 59cent 200gr
Embora não dê para mim, é interessante! Mas para mim é mais almoço, ou pré-treino!
Beijos**
QUEEEEEEEEEEEEE COISA MARAVILHOSAA JOANAAAAAAA!!! 😀