Joana Robot
|O treino de Peito ontem deixou.me cheia de dores logo que cheguei a casa AHAHA
|Estou igualzinha a um robot :O supostamente ia alongar os musculos em casa, mas desisti três segundos depois… lol agora estou a pagar por isso! 😛 Da ultima vez que perguntei quem é que faz alongamentos só a Rita é que respondeu que sim ihihi
|Cheguei mesmo agora a casa, e já tenho que ir preparar a mala para sair again, GymTime
|Hoje é quarta.. e quarta feira é sempre Pernas 😦
|A ver se tomo um café daqui a nada porque estou sem muita vontade 😛
|Já agora estou num Gym novo temporariamente, mas o Boss continua o mesmo lolol e anda super bonzinho para mim.. porque não é ele que me está a treinar ihihih senão a história era outra 😛
Quem treinou hoje ? E o quê ?
Bons Treinos!!
Pois é! Não fez os alongamentos e olha 🙂 É verdade as pessoas não ligam nenhuma aos alongamentos mas faz uma diferença enorme, na escola de ténis obrigamos tooodos os alunos a fazerem no fim do treino, ás vezes querem fazer à pressa mesmo só para despachar e eu quando estou lá e vejo não deixo, é para fazer tudinho e bem feito até ao fim :)) As melhoras!
Eu preciso mesmo de raspanetes.. meu deus! Eu não aprendo como é que é possivel ?? 😦
Optimo metodo que voces aplicam.. as dores insuportaveis sao mesmo para evitar..
Thanksss
aii, também estou um robot mas de pernas xD
eu tambem vinha com essa ideia de alongar em casa, mas passou-me, o problema é que ja estou assim desde segunda, e provavelmente amanha vou estar pior xD
Ah poiss nao sou a unica ijiji. Eu hoje estou pior que sei lá o que. Até me custa estar aqui no pc a escrever 😛
Joana? Falta de vontade? Cumé… nada disso… toca a arrastar esse rabo para o gym… vá vá vá 🙂
Faz umas repetições por mim…sim?
Estava super cansada, mas o trieno foi muito fixe! loool
O circuitinho do costume que já te disse =) ehehhe ** Estou a conseguir cumprir! XD *** tb alongo quase sempre, porque sinto as diferenças sempre que nao alongo! ahahah ****
Fogo eu devia ter vergonha na cara. E que nunca alongo. Depois do que estou a sentir hoje ainda n brinco mais com isto :S