Conceitos Fit Importantes 3

Conceitos Part 1 aqui

Conceitos Part 2 aqui

Anabólico

|Refere-se à construção de tecidos e órgãos. Resulta num aumento da massa muscular

Catabolico

|Inverso do anabolico

Two – Four – Six Pack

|Músculos abdominais bem desenvolvidos e salientes

Guns Armas

|Outra palavra para bíceps bem constituidos

Burn

|Sensação de ardor nos músculos, enquanto treinas

Shredded Rasgado

|O individuo tem uma percentagem de gorudra muito baixa, consegue-se ver a separação muscular com nitidez
Outros nomes : sliced, cut, cross-straited

Ripped

|O individuo tem uma percentagem de gorudra muito baixa , boa separação muscular e bastante vascularização (part 2)

Estrogênio

|Hormona sexual feminina

Testosterona

|Hormana sexual masculina

Isolation Isolamento

|Uma técnica que se concentra em um trabalho muscular indivídual (sem grupos musculares secundários ou auxiliares envolvidos)

Exemplo : Bicep concentrado

Biomechanics  Biomecanica

|Ciência que estuda as forças internas e externas que actuam sobre o corpo humano, bem como os efeitos produzidos por estas forças

Cycle Ciclo

|Duração de um treino específico, seja ele para aumentar a massa magra, ganhar força ou perder massa gorda

Cycle of Steroids Ciclo (de esteróides anabolizantes)

|Ingerir um ou mais suplementos especializados (ou esteróides) por um período de tempo específico

Circuit Training Treino em circuito

|Uma técnica de treino em que o indivíduo passa de um exercício para outro, com o minimo descanso possivel

H.I.I.T.

|Treino de Alta Intensidade mais informações aqui

Juice

|Esteróides anabolizantes
Outros nomes : roids