Clicks Semana 25 (Refeições)

Gelado

Banana congelada + Proteina em pó + Mirtilos 

(não me lembro bem.. mas acho que levou amendoins)

Green Time

Espinafres + Sementes de Linhaça + Quark + Chá de qualquer coisa aí

Vários gostos para este shake, o quark faz lembrar aqueles batidos que levam chantilly 🙂

Gula nocturna aka fome emocional

A fome emocional é tramada.. consegui vence – la com estas três opções :

Alface + Cottage + Frango com caril

Cottage + Manteiga de Amendoim

(lol, vontade de comer 20 colheradas bem graaandes de MA)

Ovos c espinafres + frango (micro-ondas)

Keep it simple..

Um ovo tamanho L + Canela + Banana (micro ondas)

Café no copo de galão 

Misturebas habituais

Descrição aqui ver a segunda e quarta imagem

Lunch/Dinner

Salada + Arroz + Peru
Frango + Salada

Meal in a hurry

Peru + Ovos Mexidos c Pimentos Vermelhos e Nabiças

Frango + Pepino 

Adicionais : Limão + Oregãos

Oatmeal’s

(Thanks Rita)

Algo parecido com esta versão aqui

Aveia  + Cacau + Banana + Caju + Mirtilos

Outros pratos procura aqui