Be Fitness – Almoços
Almoço
Pescada + Batata Doce
Tomate Cherry + Brócolos
Salteado de : Pimentos Verde/Vermelho + Um Cogumelo fresco + Couve Chinesa + Peru
Acompanhado com Batata Doce cozida
|Parece pouco ? Mas não.. a tigela é super funda.
Feijão Verde + Tomate Cherry + Feijão Verde + Espinafres + Um Ovo mexido
Acompanhado com Arroz + Bife de peru
Arroz de Ervilha + Almondegas de Soja
|Receita das almondegas aqui
|Houve um dia que já estava a bater mal da cabeça andava a pensar em chocolates lalala e fui lanchar estas almôndegas acompanhadas c salada 😛
|Thanks J
Feijão Verde + Arroz de Cenoura + Frango
Omelete de espinafres + Frango guisado + Arroz branco
|Já deu para ver que adoro omeletes c ou sem gema right ? Super prático .. o meu preferido é misturar ovos + espinafres + frango + queijo cottage lalalala maravilha!
|Aquela taça vai para o micro-ondas e em dois minutos está pronto.
Brocolos + Arroz de Grão + Peru
|Boss, foi este o resultado do panado, que quis copiar.te.. mas não deu certo! hehe
| Hoje é Quarta-Pernas dia do sofrimento :O
| O meu almoço de hoje é Batata doce + Feijão Verde + Frango
|E desse lado o que vai ser o almoço ?
Bons treinos e bons almoços!
Onde encontram o queijo cottage? No pingo doce e continente não encontro 😦
E ja agora o quark também! 😉
No link ali ao lado está a resposta 🙂
Pingo doce e continentes não há nada disso Ju..
Queijo Cottage – Aldi
Quark – Lidl e Aldi
Ehehehe Sempre às ordens 😉
Hj foi sopa (sempre!), pouquinha massa integral com congelado de soja (muito saudável), legumes cozidos e feijão com algas. Depois frutinha e treino às 17h30!
E agora estou morta, cansadissima esticada na cama na vossa companhia!
Beijinhos**
Tao querida**
Congelado de soja, desconheco só tu J para ter essas novidades
Bom descanso 🙂
Almocei sopa de espinafres e arroz com frango… era o que havia hoje…
Ah e salada de alface 😀
É o meu tipo de almoço, bem bom 🙂
adoroo arroz de ervilhas 😀
essas almôndegas algo a experimentar..hmm 😀
o almoço por este lado foi pescada+couve flor+ tomate cherry+ batata doce 🙂
bom treino de pernas 😀
Thanks, foi um treino mesmo forte 😛
Adorei o teu almoço 🙂
O meu foi bife de peru com massa de legumes (brócolos, pimentos verde e vermelho, tomate, espinafres, alho francês e couve flor). 😛 tenho que compensar o chocolate de ontem!!
Almoço exemplar Mi 😛
O meu almoço vai ser frango com caril, couves de bruxelas e pão alemão… e vai ser agoraaa 😀
Frango com caril ? … aiii amanha já sei o que almoçar (falo serio)
Eu esqueço-me do caril, mesmo estando à minha frente.. ehhe not today!
Thanks**
eu ainda não sei o que vou fazer de almoço mas estes teus menus têm óptimo aspecto!
Obrigada Estrela 🙂
Espero que o teu almoço tenha sido fit 🙂
adoro os teus menús 😛 por aqui o almoço vai ser bróculos e peito de frango, a batata doce vem só ao jantar, no pós-treino. O meio da manhã foram claras com canela – no meio da rua, em andamento, não sei se consegues imaginar o ridiculo xD mas parecia uma tigelada (menos mal)!! e é assim a nossa vida lolol 😛 beijooo para mim vai ser bicipe e tricipe, adoro 😀 *
E não me convidaste porquê ? eheheheh
Ahahah love it, tem de ser as refeições têm de ser feitas.. até sabe melhor em andamento hehhe
Bicep AMOOOOOOOOO!
Bons treinos e carga nisso 🙂