Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte I
Centeio/Aveia Integral + Goji
Um Ovo + Pessego
Flocos de Centeio c Goji + Claras c Espinafre + Batido Verde
Iogurte + Uvas + Morango
Flocos de Aveia c Sementes / Uvas + Dois Ovos c Canela
Flocos de Aveia + Dois Ovos + Abacate
Claras c Morangos + Goji + Sultanas + Canela + Sementes
Batido Verde + Flocos de Aveia c Morango + Claras c Goji /Sultanas e Canela
Flocos de Aveia c Pessego + Ovos c Canela
Como dá para ver, aqui não há croissant com manteiga + tosta mista e muito menos cereais Fitness da Nestlé 😛
Resumindo – Hidrato de Carbono Complexo + Proteína + Fruta
Pingback: Pequenos Almoços Fitness Em Imagens Parte II | *Joana Banana*
Saudaneis opçoes, infelizmente é uma refeição que não faço correctamente:( fico enjoada.
Sério Rosa? Logo o P.A que é tão importante para nos dar um boost para o dia todo = /
para mim, adaptar estes habitos na minha alimentação… creio que iria demorar 😡
Dani, a mim também demorou. Temos de ser persistentes 🙂
Meu Deus! Que isto está com um belo visual!! Tanto o blog como esses pequenos almoços! Obrigada pela inspiração!
Aquele kiss Joana!
Extreme makeover 😛
Inspiração é mutua J
Beijos****
Isso deixou-me completamente a salivar, tantaaa corrr, tanta coisa saudavel 😀
Viva o sol!! 🙂
ovos nunca falha! acho que quando mudar o plano também não os vou retirar completamente, sabem-me super bem de manhã e saciam imenso, além se serem ricos em gorduras boas e proteína 🙂 ando mesmo a desesperar pelas clarasss desta semana não passa 😛 bom fim-de-semana*
Mesmo, os ovos são top!! Compraa compraa C*