Quarta – Pernas
Leg Press – Peso Morto – Lunges c/ barra – Agachamento c/ barra
Sexta-feira é dia de coxear !!( 🙂 )
Já gostei mais de treinar pernas … hum !
Bons treinos !
14 thoughts on “Quarta – Pernas”
Comentários
Guia Prático
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Leg Press – Peso Morto – Lunges c/ barra – Agachamento c/ barra
Sexta-feira é dia de coxear !!( 🙂 )
Já gostei mais de treinar pernas … hum !
Bons treinos !
Onde andas?
Estava sem pc, im baaaack prima 🙂
Não digas que é dia de coxear, que eu estou mesmo manca e nao vou ao gym desde quarta… :s
Serio ? Beem as melhoras rápidas. Já vi que o treino foi mesmooo forte!!
Amanha volto mais uma vez para as pernas (+ dores) 😛
Boa 😀 😀
espero ficar com dores de pernas no sabado! lol
BEijinhos grandes
Eeheheh, está na moda andar com dores nas pernas ehheh
Bom descanso
Por aqui só se tem safado a alimentação…
Ando tipo morta viva, por isso ginásio não tem sido opção…
Acho que preciso mesmo de um dia a dormir e descansar…
Faz isso prima, se o teu corpo não está preparado descansa!!
🙂
Go Go Go…essas pernas vão agradecer 🙂 devem estar de meter inveja! força :)! eu hoje também não quero falhar o treino!
beijo e boa 4ª feira!
Tenho que sacrifica-las bem heheeheh
É mesmo assim, de volta aos treinos!
Bonss Treinoss ****
Dá-lhe forte Joana!!!!! 😀 Bom treino!!!
Thaaaaanks hehehehe vi nuvens e tudo 😛
ahahah o meu dia foi ontem … 😉 ohhh tao ja nao gostas porque… o q menos gosto sao ombros … cada exercicio… e o q mais gosto sao agachamentos:D …. beijinhooo ********
Eu já não gosto, porque desde que mudei para este Gym, só ando a levar surras de treinos! 😛 Sempre a aumentar de peso loool a ver nuvens, é bom no final. Mas é dos treinos mais puxados que tenho!