15:22 da tarde
Outfit – “Desenrasca” !
Apesar do chão húmido fiz um pequena corrida ao pé de casa durante 20 minutos.
- Estes dias sem treinar (no Gym) foram uma seca!! Senti falta das dores musculares , dos “aiis” e “uiss” que me doí tudo lol
- No verão passado, fiquei uma semana sem treinar (estava a procura de outro gym) e foi terrível, olhava para o espelho e estava com menos volume e “magra”, a minha mãe até notou a diferença e ficou preocupada comigo (foi muito engraçado). Dois dias depois de recomeçar os treinos voltei ao normal. Acho que isto tem a ver com os estímulos que fazemos nos treinos daí causar um “inchaço natural”.. digo eu.
Estes dias sem Gym …
Treinos ? Fiz as sequências de ABS do Youtube + Corrida
Alimentação ? Tirando sexta e sábado (pizza homemade + sumos + marmelada + pão branco com manteiga!!.. etc etc) comportei-me muito bem!
Peso ? A minha balança em casa não é muito fiável , mas acusa 58kg (humm)
Boa semana e bons treinos ! 🙂
eheheh … Pizza homemade… como eu adoroooo =D **
AHAHAHAH Sentes a falta do pump!!! XD Eu não estou uma semana parada há mais de um ano, quando estiver acho que até bato com a cabeça nas paredes 😡
Beijinhos e BOM REGRESSO!!!
É horrivel loool
Thanks Childdddd! De volta aos treinos 😛
Gostava de ter o teu empenho (ainda o hei de ter) e dizer coisas como essas… queixar-me porque não treinei… fizeste bem em fazer esses treinos para o desenrasque 🙂
Thanks Daniela.
Espero que também consigas te empenhar , é sempre bom 🙂
Os fins-de-semana sao tramados.
Eu também quando estou alguns dias sem treinar noto logo, no fisico mas acima de tudo no psicológico xD Não me sinto a mesma sem dores.
Boa semana 😀
Mesmo! As dores já fazem parte da rotina 😛
Thanks D, para ti também
Estar sem o ginásio é um pedacinho mau psicologicamente pelo menos para mim, mas força ai 😀
Thanksss, é horrivel 😛
agora voltas em grande :D! força nisso, toca a recuperar!
pizza, é tão bom =D!
beijinhos
Mesmo muito bom :p
Thanksssssssss
Txi este música…nunca mais tinha ouvido!!! Já está a bombar no escritório!!! (É carnaval, ninguém leva a mal, certo?)
Vem aí mais uma semana, bons treinos 😀
Nem maiiss! Altoo sooom 🙂
Bons treinos para ti também