Gelatina + Vapor + Treinos

Gelatinas

Aqui ficam as tabelas nutricionais que me pediste Child. Não sei se foste ver a resposta, mas eu posso comer qualquer tipo de gelatina.

gelly1

Morango Sem Açucar

gelly2

Pessego Normal

Cozinhar a Vapor

Eu tenho esta máquina para cozinhar a vapor, mas nem lhe chego a tocar.

maq vapor

1º Demora muito tempo a cozinhar, o arroz ali demora horas!!

2ºEu não tenho mesmo paciência para esperar por comida

3º O micro-ondas faz-me quase tudo em pouco tempo (menos o arroz)

Treinos

É com muita pena minha, mas tem de ser.. vou estar 3 dias off, portanto só quarta ou quinta feira é que volto a treinar no Gym. Maaaaaaas não quer dizer que fique parada (vou correr + abs + flexões) a alimentação vai estar no ponto, já tratei de tudo 🙂

Depois do que a Tralhas disse, fiquei com muita vontade de saber qual é a minha percentagem de BF.