5ª Semana Desafio GB (ultimo)

7 Janeiro  

Dia da Ginasticação 1 – Completo, Costas

Refeições –

Batido de Aveia
Chá Verde
Papas de Aveia + Goji
Arroz + Frango + Brocolos
Salada + Brocolos + Pescada

Pontos:  2

8 Janeiro  

Dia da Ginasticação 2 Não fiz

Refeições –

Papas de Aveia + Mel
Claras Mexidas
Batata Doce
Arroz + Brocolos + Peru

Pontos:  1

9 Janeiro  

Dia da Ginasticação 3 – Completo, Peito

Refeições – Depois do Jantar Comi Duas Fatias Grandes de Bolo Rei lol

Arroz de Feijão Manteiga + Peru
Papas de Aveia + Frutos Secos
Laranjas (uhuhuhu)
Hamburguer de Frango + Brocolos + Omelete de Vegetais

Pontos: 1  

10 Janeiro  

Dia do Uh La La- Completo, unhas + incenso pela casa 🙂

Refeições –

Batata Doce
Brocolos + Batata Doce + Peru
Soja + Couve
Salada

Pontos:  2

11 Janeiro  

Dia do Descobrimento + pesagem – Completo, unhas + incenso pela casa 🙂 + 62,7kg

Refeições –

Creme de Abóbora + Batata Doce
Batata Doce + Couve + Brocolos + Peru
Papas de Aveia
Batata Doce

Pontos:  2

12 Janeiro  

Dia da Receita- Completo, Creme de Abobora + Batata doce (publico no próximo post)

Refeições –

Pontos:  2