Está frio.. não vou treinar ?
Eu treino pernas uma vez por semana e é o suficiente para mim ! Fico sempre com dores, todas as semanas.. Eu pergunto-me o que andava a fazer nos outros gyms que treinava pernas 2-3 x por semana e só de vez em quando é que tinha dores.. Ai ai ai. Como dizem No pain no gain !
A decisão é tua!
Sim:
Sentido de dever cumprido
Orgulho pessoal
Progressos fisicos
Bem-estar
Resultados
Não:
Sentido de culpa
Dinheiro mal gasto
Mais um dia perdido
Está frio ?
Óptimo , perco mais calorias, o Gym não está a abarrotar e não está aquele calor de matar 🙂
Bons treinos + óptima semana !
Eu por acaso, neste momento, estou a treinar pernas 2x por semana (treinos diferentes) mas a questão das dores… Esquece… Normalmente passam-me no dia em que tenho de treinar pernas de novo (já não é mau :P).
E sim, nada melhor que resolver ir ao ginásio no dia em que toda a gente resolve ficar na cama! 😀 hehehe
Bjs
Nem mais, hoje voltar a carga!!
Alo!!
hmm… talvez nos outros gyms não estivesses a treinar pernas, mas sim a fazer “fisioterapia” (termo utilizado no nosso grupo de amigos no ginásio, para picar/incentivar os outros a colocar um pouquinho mais de peso e ir para além do limite 😛 ).
Eu ainda sinto dores do treino de pernas de sexta feira! Se bem te lembras eu à tempos disse que tinha conhecido o meu limite, ao ir aos 200kgs leg press… pois bem, com paciência, bom aquecimento, alongamentos, etcs… tenho novo record! 220kgs leg press!
Gosto mesmo da tua determinação, somos bastante iguais nesse aspecto! Nunca me imaginei, num gym, sexta feira até as 23h… quando o resto da malta já devia andar a curtir a noite! 😛
Como sábado foi feriado, juntei o treino de pernas com ombro, cerca de 3h de treino intenso! Adoro!
Bons treinos e boa semana! ***
é isso mesmo 🙂 frio é excelente, toca a largar a mantinha e o sofá (acho que estou a falar comigo também!).
beijinhos
É assim mesmo =) Bons treinos XD
Boa semana*****Beijinho*********
é esse o espírito =D super determinada!
beijinhos*