Dieta Fora De Casa / Zoológico
No inicio desta semana encontrei-me com uma amiga e fomos para o Zoo, não tinha intenções em demorar muito tempo, mas chegando a uma certa hora eu tinha que petiscar alguma coisa, a minha amiga optou pelo McDonalds e eu meio intentada para ir lá também, pensei duas vezes e lembrei-me que trazia uma lata de atum na mala (YES). Eu cheguei a ir ao McDonalds claro que sim!! … mas para ir buscar um copo com água (geladissima) 🙂
Para não cair em tentações quando vou passear ou tomar um ar fresco , costumo levar sempre uma lata de atum ou uma maça. Há quem me chame de doida e maluca, mas isso é algo que já estou habituada a ouvir e nem faço caso (em algumas vezes) disso. Portanto tenho que ter sempre um back up plan, no caso de ficar mais tempo fora de casa sem o ter previsto, além de poupar na carteira , não corro o risco de falhar os horários de alimentação e nem cair em tentações.
E vocês que medidas implementam para manter a alimentação correcta fora de casa ?
Parabéns
Isso sim é força de vontade:)
Um beijinho Grande
Obrigada 🙂
Beijosss
Que saudades do jardim zoológico … já lá não vou há tantoooooo tempo.
Eu costumo levar na mala ou fruta ou um iogurte ou uma bolinha de cereais sem nada. Atum nunca tinha ouvido falar. Mas devemos comer atum ao natural em vez de atum em óleo ou azeite.
Qual o benefício de comer atum, assim tipo lanche em vez de outra coisa tipo o qu eu digo que levo comigo?
Beijinho Joana.
Também já não lá ia há anos… 😛
O Atum é bom porque tem bastante proteína, para quem pratica exercício físico é bastante regular o consumo de atum. Eu escolhi o atum porque é fácil de transportar, pelos seus benefícios e pelo preço também. Esta proteína de que falo é boa para criar os músculos e promove um melhoramento do sistema imunitário bem como acelerar o metabolismo. Outra das razões é rapidez de me saciar em pouco tempo.
Tens razão o ideal é o atum em água. Eu como tenho muitos ainda de óleo e azeite tenho que os utilizar = /
Já que levas o pão de cereais podias barrar com atum e alface uma opção saudável e com proteína.
Espero ter ajudado 🙂
Beijoss Cris
Eheh achei uma piada a lata do atum..realmente estamos sempre a aprender:) eu geralmente ando é com um iogurte liquido ou bolachas pra alguma emergencia, mas ultimamente tendo andado fã dos wraps rápidos de fazer enrola-se em prata e bora!
Beijinhos:)
Eheheh, pois a ver se pega a moda da lata de Atum nas malas 😛 É sempre bom andarmos prevenidas. A ideia dos wraps é excelente além de deliciosos são super práticos mal posso esperar para os trazer comigo na mala.
Beijoss Marta
Eu como backup plan, tento andar com barras proteicas (atenção que há mta barra por aí que tem mais açucares e gorduras do que proteína), nós homens não temos essa facilidade de ter uma mala gigantesca e sem fundo! 🙂
Outro ponto que me corta em 50% as possibilidades é o facto de ser alérgico a peixe e marisco… sim mesmo alergia, não é birra! 😛 Deste modo não posso andar com as latinhas de atum, quanto mais andaria com umas latas de salsichas light de frango 😀
Tens razão existem por aí muitas barras ditas saudáveis, que na realidade não são. Pessoalmente não sou muita fan de barras, mas costumava fazê-las em casa, quem sabe daqui a uns tempos faça um post sobre elas. Pois, acredito que não seja nada confortável para vocês homens andar com latas de atum por todo o lado 😛
Wow, nunca “conheci” uma pessoa que fosse alérgica a peixe e marisco, a sorte é que tens outros recursos para ir buscar proteína.
Beijoss Miguel
comer fora de casa nao é sinónimo de comer mal. nunca saio de casa sem levar qualquer coisa na mala para comer, seja iogurte, fruta, etc. agora atum é que nunca tinha ouvido falar 😀
beijinho
Tens razão, não significa comer mal, mas o que mais há é cafés e outros estabelecimentos comerciais nas ruas com poucas opções saudáveis, e as que têm os preços são surpreendentes, eu como sou forreta nessas coisas ando preparada na maioria das vezes 😛
Beijoss Miau
Nunca me lembrei de levar atum 🙂
Safáste-te dessa! Belo passeio!
Que sorte a minha !
Eheheh
Beijoss Opinante
Que máximo =), atum de facto nunca levei =P, mas é boa ideia!! Ir ao McDonalds está completamente fora de questão, nem é só por não ser saudável e engordar bla bla bla, acho horrível…se for para comer um hamburguer gorduroso, prefiro outras opções, nunca essa!
eu costumo andar com um pacotinho de leite magro, uma banana, ou bolachas maria.
beijoca =)
Atum sabe bem, e com uma vista para a natureza melhor ainda, vamos começar com essa moda da latinha de atum ? 😛 Banana é o clássico e calha sempre bem. Já vi que também andas preparada. Quanto ao McDonalds eu gosto daquilo, este ano consumi 5 vezes mas com consciência porque fiquem meses sem lá por os pés, e bateu – me a saudade. Já não tenho saudades , agora muito foco nesta nova etapa 🙂
Beijoss Tralhas**