Clicks Semana 42
Salada + Grao + Atum + Coentros + Claras Ovos Cozidas
Batata Doce + Couve Bruxelas + Bróculos + 2 Latas de Atum em Água
Arroz de Cenoura + 2 Bifes de Peru
Amendoas
Papas de Aveia
Banana + Pessego
6 thoughts on “Clicks Semana 42”
Comentários
Guia Prático
-
adoro grão com atum e ovo cozido! é uma comida super simples, mas que eu adoro…assim como feijão pequeno hmmm! como fazes as papas de aveia? eu andei aqui a dar uma vista de olhos no teu blog com mais atenção, fazes imenso exercício :)…vou-te chatear mais vezes, estou a ver =P, vai ser só pedir conselhos!
beijnhos*
eu devia comer assim…bem! 🙂
Paulinha
Paulinha, ainda vamos a tempo 🙂
Beijosss
Ehehe, pois faço mesmo muito exercício, já faz parte do dia a dia.
Quanto as papas de aveia para não perder tempo faço da seguinte maneira :
1- No micro ondas – coloca numa taça Aveia + Banana (ou outra fruta cortada) + Leite Soja/Leite ou Água + Canela , 2 a 3 minutos já esta pronto.
A quantidade de leite ou agua vais colocando consoante o teu gosto se gostas dele mais espesso ou mais cremoso.
Quanto á fruta é opcional.
Por vezes faço com proteína em pó também.
Coloco algumas sementes de chia ou linhaça o que tiver á mão
Eu não utilizo açúcar, mas para quem não está habituado coloca-se o açúcar e sabe bem.
Pergunta sempre 🙂
Beijosss
Obrigada pela tua resposta 🙂 beijo
https://raparigamoderna.wordpress.com/2012/06/17/aveia-com-frutos-papas-de-aveia/