Objectivo
As minhas medidas [2 Julho 2012 ] :
Altura – 1.69 cm
Peso – 63 kg
Coxa Direita -51 cm
Coxa Esquerda – 52 cm
Cintura – 69 cm
Gluteos – 98 cm
Objectivo – Aumentar Volume/Aumentar Massa Magra/ Diminuir Gordura Corporal
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A receita deste Folar da Páscoa alternativo já está disponível na app @cookpad_portugal Acompanhem o meu perfil para mais receitas. 💛 O vídeo completo encontram no Blog/YouTube: Joana bbl . . . #cookpad #folardapascoa #pascoa #folar #joanabbl #receita #bolachas #semgluten#amendoa #cookie #fitnessportugal#sagafitpt #saudavel #foodblogger#healthyfood #comidadobem #eusouwh#womenshealthportugal #be_fit_in_portugal #portugalfit #alimentacaosaudavelNo Blog http://rapariga moderna.com encontram estas 4 receitas saudáveis com chocolate. . 💥 Bolo mármore sem glúten 💥 Barquetes de chocolate sem glúten 💥Bolachas de alfarroba 💥 O melhor bolo de chocolate sem glúten 💟 Bom apetite! 💛 #joanabbl #receita #bolachas #semgluten #amendoa #cookie #fitnssportugal #sagafitpt #saudavel #foodblogger #healthyfood #comidadobem #eusouwh #womenshealthportugal #be_fit_in_portugal #portugalfit #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #juntossomosmaisfit #vidasaudavelA receita completa destas bolachas com 2 ingredientes já está no Blog ☝ Bio 👉http://bit.ly/2Xcx3TH Bom apetite! 💛 #joanabbl #receita #bolachas #semgluten #amendoa #cookie #fitnessportugal #sagafitpt #saudavel #foodblogger #healthyfood #comidadobem #eusouwh #womenshealthportugal #be_fit_in_portugal #portugalfit #nutricaoesportiva #alimentacaosaudavel #juntossomosmaisfit #vidasaudavel❌ Dia da Moda na @myproteinpt | 60% 40% e 20% em roupa. | Faz 1 compra hoje, ganha 35% no site em Agosto. Segue o link na bio ⬆ #myprotein #myproteinpt #joanabbl #leggings #treino #fitness #fitnessportugal #fitpt #sagafitptA receita completa desta tarte de morango saudável com creme de pasteleiro sem glúten e sem lactose já está no YouTube➡JOANA BBL Para quem acompanha este post através do Facebook aqui fica o link direto: bit.ly/tartemorangosaudavel #joanabbl #tartesaudavel #tartemorango #tortamorango #semgluten #semlactose #receitasaudavel #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #sagafit #eatofit #fitpt #eusouwh #fitnessblogger #saudavel #comidadobem #portugalfit #podesmudar📹 Crepe de espinafres com aveia [Receita 2015] . O que levou ❔ - 3 ovos M - 40 gr flocos de aveia - 1 mão cheia de espinafres frescos - Sal q.b . Como fiz🍴 1. Triturar todos os ingredientes até obter um creme liso. 2. Levar à frigideira até cozer. 3. Rechear com queijo fresco ou ricotta. . Bom apetite! 😉 #joanabbl #nutricao #comerbem #comerlimpo #receitasaudavel #comidadeverdade #fitnessportugal #be_fit_in_portugal #fitnesspt #eatofit #sagafit #eusouwh #fitpt #saudavel #vidasaudavel #sagafitpt #saudavelegostoso #crepe #espinafreVisitas
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