Tag Archive: mulher

Gym | Saude ou Estetica ?

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|Mais um pensamento…. Post de 2012 aqui  |Deixo aqui a page da Irmandade do Ferro  😀 |Podem contribuir p a lista aqui Porquê que treinas e cuidas da alimentação ? – Ah eu… Continuar a ler

Inspiração | Sandra Lima | Entrevista

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(neste momento estou em seca até atingir um nível que me impressione visualmente) 1. Quantos anos de treino e porquê musculação ?  Treino á cerca de 6 anos, e na altura apenas queria praticar actividade física porque estava… Continuar a ler

Fitgirl, o que significa ?

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  Fit girl é uma maneira de estar bem mais que aparência. Claro que convém ter curvas e um rabito empinado. Mas há que transmitir aquela positividade, motivação, foco, determinação contagiante de alguém… Continuar a ler

Instagrams / Facebook’s Fit Portugueses

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|Além desta página com Blogs aqui tambem adicionei esta pagina c IG’s/FB aqui |Se tens ou conheces alguma conta de IG ou página de FB nacional sobre saude/fitness/ginasio, que gostavas de dar a conhecer,… Continuar a ler

Mulher Teimosa no Gym

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Nós mulheres quando vamos para um ginásio.. |No inicio tudo é muito bonito, roupa nova, cuecas p combinar c as meias, tirar fotos no gym p toda a gente ver, renovar o frigorifico… Continuar a ler

Almoçar a correr…

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|Só porque nao me apetece mastigar muito |Agora estou no remix total na hora do almoço : HC+Proteina+Legumes |Talvez seja psicologico, mas dá-me mais prazer comer este remix do que mastigar-mastigar-mastigar… brocolos e… Continuar a ler

Inspiração | João Marques | Enfermeiro

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|Já ouviram falar sobre isto  ? O João vai fazer parte desta estatística tambem |Quem acompanha o João no IG aqui já sabe que ele é muito acessível, divertido e está sempre pronto a… Continuar a ler

Clicks da Dieta + Update das Receitas

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Gosto Update desta receita aqui |Desta vez acrescentei claras, ficou super macio ❤ Update desta receita aqui |Receita da @danitamega |Bendita a hora em que vi esta receita no IG, acaba logo com… Continuar a ler

Freak & Saucy (antigo Beauty & Beast)

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|Um post só para informar 😀 |Já tinha visto vários comentários no IG sobre o antigo projecto Beauty & Beast, vou deixar aqui os novos desenvolvimentos -A Freak & Saucy , projeto que veio… Continuar a ler

2 Anos de Joana Banana Blog + Bloggers

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Uma curiosidade: como é que se organizam p manter o blog activo?   |Sabem como é que faço? (perguntam.me sempre isto,principalmente quem não tem blog)  Escrevo varias topicos no telemovel (spur of the… Continuar a ler

Os meus resultados em imagens

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|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler

Clicks da minha alimentaçao

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Clica na imagem  

Joana Gonçalves – Inspiração/Resultados

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|A Joana já teve um Blog este aqui , mas agora anda activa pelo instagram @joanavilgoncalves. Antes era Joana Papaia agora é Abacate ihihhiih |Converteu-se para a musculação, treinar com pesos é que é!!… Continuar a ler

Meal Prep – Inspirações / Organizar

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|Um blog bastante inspirador, quando o assunto é marmitas : aqui |Estas imagens são todas do Tumblr   Estes muffins/quiche aqui em baixo Receita aqui |Lindo não é ? 🙂