Dois Problemas : Gostar de Comer e Treinar
Comer : Lavar a loiça todos os dias (Tatiii agora já uso luvas lool thanks) Pesar a comida (ás vezes é chato, apesar de ser automático) Babar com os produtos do site da Myprotein… Continuar a ler
Tag Archive: mulher
O Senhor, Não Pediste Opinião Mas Vou Falar Á Mesma, do Ginásio
| No gym há sempre um macho que adora meter-se nos treinos dos outros sem convite. Do nada, chegam ao pé de ti e vêm com teorias disto e aquilo, ah porque é… Continuar a ler
Novos Grifes Para Treinar da Myprotein
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Roupa de Treino | Leggins Mulher | Ginásio | Promoção
As leggings estão com desconto clica aqui Podem usar o meu código de 10 % de desconto nas vossas compras na Myprotein : JBANANA10 E tu ? Tens roupa de treino da Myp… Continuar a ler
Clicks |Receitas Que Andei A Fazer …
Se gostam das minhas partilhas subscrevam ao meu canal de receitas fitness no YouTube aqui 😀 Crepes com ovo mal cozido video da receita aqui Quando publiquei a receita dos donuts fitness deixei no… Continuar a ler
O meu pequeno – almoço em Bulk
O meu pequeno almoço ao longo do ano varia consoante o meu objectivo. Nos tempos onde quero baixar a percentagem de banha gordura no corpo opto por : Gorduras + Proteína . Por exemplo, abacate… Continuar a ler
Carla Marques Calado | De Anorética a FitMom
Nome : Carla Marques Calado Idade : 38 anos Modalidade : Fitness Peso : 55 kg Altura : 1.58 cm I 1.1 Esta pergunta pode parecer despropositada ou básica, mas diz-me… Continuar a ler
Review – Leggings Mulher Myprotein
Algumas peças da colecção. Estava com medo que o #38 não me servisse porque eu sou o #40 nas calças. Os tamanhos : L 38 M 36 S 34 XS 32 Bem, elas… Continuar a ler
Roupas de Treino / Ginásio | Promoções
As léguas azuis já tenho 🙂 super giras né ? 😀 ehehehe Clica aqui e acompanha os produtos em promoção. Podem sempre usar o meu código de 10 % de desconto – JBANANA10… Continuar a ler
Ajuda no agachamento
No gym existem dois tipos de spotters, o prestativo e o bilhado. Não sabem o que significa bilhado ? Então ficam a saber que não é coisa boa 😉 Meninas novatas no gym!… Continuar a ler
Os Meus Videos No YouTube | Joana B
|Como tudo na vida aos poucos e sem muita pressa vou evoluindo na qualidade e nas temáticas. A verdade é que só faço isto porque adoro partilhar o que costumo fazer e já é… Continuar a ler
Algumas compras
Espinafres – óbvio 😉 Farinha de Arroz Massa penne (normal) Bolachas de Milho (para panar o frango, chicken and waffles 😛 receita aqui e aqui) Quark Aveia Iogurte grego ligeiro tabela nutricional aqui… Continuar a ler
7 Waffles Saudáveis | Clicks
Love – Futura casinha do Blog aqui Waffles de farinha de milho ❤ receita aqui O que levou : 100 gr banana madura (1 banana média) 1 ovo + 1 clara L 50 gr… Continuar a ler