Blogger de Fitness Grávida
|Ter um blog de fitness/receitas e de repente ficar grávida é passar de uma relação exitante com a alimentação para passar a odiar tudo o que está relacionado com este mundo. |A partir… Continuar a ler
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O Problema Dos Ginásios Old School
|O ginásio perfeito para mim é aquele denominado Ginásio de Ferro, ou seja, aquele gym onde encontramos máquinas old school, com os materiais essenciais e com muita história para contar, quer pelos os… Continuar a ler
Protein Bites – Skinny Myprotein | Review
|Para quem não largou o vicio, ou sente falta de snacks estilo batatas-fritas de pacotes aqui tem a solução perfeita e rica em proteínas, Protein Bites da Myprotein, versão Skinny. Por embalagem (25… Continuar a ler
Clicks da Semana
Arroz + Batata Doce + Salsichas de Frango + Salada Mix Batata-Doce Assada Cenoura + Frango + Tomate Arroz + Frango | Ultimamente ando a repetir este conjugação demasiadas vezes 😀 Que saudades!… Continuar a ler
Smoothies e Sumo Detox – Vídeo
#1 Ingredientes: 1/2 copo Iogurte 1 Maçã verde 1/2 Abacate maduro 2 Kiwi 1 mão generosa de Espinafres frescos #2 Ingredientes: 1/2 copo de Framboesas 1/2 copo de Água 1 copo de… Continuar a ler
Whey Na Gravidez – Sim ou Não?
|Para começar, na 2ª/3ª semana comecei a rejeitar muitooooooos alimentos (tenho o post com a lista de alimentos) e claro, os suplementos foram de imediato, mais propriamente as proteínas com sabor. Só vos… Continuar a ler
Gravidez e a Musculação | Exercícios Proíbidos
|Na primeira consulta do Hospital a médica aconselhou as idas ao ginásio… Definição de ginásio: passadeira aulas de grupo natação … |Posso continuar a treinar? Sim? Nice, fixe 😀 Confesso que até achei… Continuar a ler
Aliviar As Dores – Foam Roller | Gravidez Fit
|Logo desde o inicio da minha gravidez comecei a ter dores nas minhas ancas. Bem, para quem já me viu pessoalmente, ou através desta foto que publiquei aqui no Blog, sabe muito bem… Continuar a ler
Voltar Ao Ginásio Com Barriga | Whey Specting
|Mil e quinhentos anos depois lá volto ao ginásio (finalmente). O motivo da minha ausência foi muito simples e já vos tinha contado aqui neste post uma parte. Entretanto, fui a mais consultas… Continuar a ler
Pequeno-Almoço Rápido
|Manteiga de amendoim, já sabem que eu deliro por manteiga de caju aqui ❤ Já tenho estas castanhas do Brasil há uns bons meses! Hora de triturar e transformar em farinha, porque… Continuar a ler
Clicks da Semana
Em casa dos meus pais tornou-se obrigatório beber sumos verdes ao jantar, todos os dias!!! 😀 😀 Fiquei bastante admirada!
16 Receitas Fit Para O Natal | Por Joana Banana
Brigadeiro Fit Com Batata Doce Mousse de Chocolate Fit Com Abacate Tulicreme Fit “Bounty” Fit Pudim de Chocolate Fit Com Whey Salame de Chocolate Fit Bolo de Bolacha Com Quark Cornucópias Com Quark… Continuar a ler
Pudim de Chocolate Com Whey
Ingredientes: 50gr Impact Whey 05gr Cacau Orgânico Myprotein 160ml Leite 15gr Amido de milho 3 Folhas de gelatina Macronutrientes: 41 gramas de Proteína 06 gramas de Gordura 34 gramas de Hidratos de Carbono… Continuar a ler