Vi e gostei! | Vlog de Fitness Portugal
| Adoro este tipo de vídeos não só de fitness, mas do dia a dia em geral de algumas personalidades que podemos encontrar no YouTube. E vocês, gostam de Vlogs? 🙂 Se gostarem façam… Continuar a ler
Pesar Comida, Comer e Proteína| Gravidez Saudável
Pesar comida / treinos | Imagino que para algumas pessoas o fato de ter interesse em contabilizar os macronutrientes de um modo geral não seja “saudável”. Bem, eu como já vos tinha dito… Continuar a ler
Muffins de Ovos Proteicos | Vídeo
O que levou: 4 claras de ovo 2 ovos 120gr de atum em água (escorrido) Cebola e cebolinho q.b Salsa picada q.b 2 cogumelos laminados Sal, pimenta, alho em pó a gosto Como… Continuar a ler
Deixem a grávida passar| Ginásio | Gravidez Saudável
| Treinar com a mesma intensidade é algo que já não faço há meses! Mas o que tenho notado é que ao longo destas ultimas semanas, principalmenteno em todo o tipo de treino… Continuar a ler
Panquecas de Farinha de Arroz | Sem Gluten
Garanto-vos que estas panquecas não ficam secas e sem graça 🙂 O que levou: 60gr farinha de arroz 60ml queijo quark 2 claras M 1 ovo M 5gr cacau em pó orgánico, comprar… Continuar a ler
Pão de Amêndoas e Aveia Saudável
O que levou: 150gr Aveia 180gr Farinha de amêndoa 5 Ovos 60gr Queijo quark 30ml Mel 1/4 tsp Sal 5gr Bicarbonato de sódio 30ml Óleo de coco – encontram na Myprotein 10% desconto com… Continuar a ler
Joana Barriguitas | Gravidez Saudável Transformação
16ª vs 24ª semana | Como podem ver estou beeeeeem bebuxa e o sinalzinho no meio da barriga tornou-se bem mais visivel. Em relação ao peso já estou na casa dos 70kgs e essa… Continuar a ler
Clicks da Semana
Pão de mandioca com doce de morangos receita aqui Iogurte + Morangos + Alpen Banana + Abacate + Bolachasde arroz Protein bites da Myprotein a minha perdição ❤ 10% de desconto com o meu código… Continuar a ler
Nada me serve… | Gravidez Saudável
| Desde calças, soutiens, casacos, camisas a collants que ficam a meio dos glúteos…<3 Hora de fazer algo que detesto, comprar roupa 😦 😦 Google
Pão Saudável Sem Farinha
Este pão não leva farinha e é supeeeeeeeeeeeeeeeeeer fofo!! Acreditem em mim! Ahh, e o melhor de tudo é que podem brincar com os ingredientes porque a base deste pão é: ovos +… Continuar a ler
Treinar no ginásio com barriga de grávida é…
Ter de levar com perguntas, todos os dias, mas todos mesmo… “Podes treinar grávida?” “Estás de quanto tempo?” “lalalala…..” Pessoalmente não levo a mal, mas às vezes incomoda o flow durante o treino.… Continuar a ler
Papas de Inhame | Receita Fit
| Nunca ouviste falar em inhame? Clica aqui no post e acompanha as dicas 🙂 | E porque as papas de aveia ainda não voltaram a ser aquela “coisa” de antes, resolvi experimentar… Continuar a ler
Pão de Mandioca Fit | Sem Gluten | Saudável
| Tchiii o que eu fui fazer, ou melhor, o que vocês têm de fazeeeer 😀 O melhor pão de sempre (fit), super fácil de preparar e sem complicações! → Aspeto de pão ← → Simples… Continuar a ler
Raparigamoderna – Joana Banana em Angola | PALOP |
|Acompanhem aqui uma das minhas contribuições para a revista BANTUMEN 😀 BANTUMEN é um site de e para homens. Homens de raízes, com orgulho nas suas origens africanas. |Sobre a banana pão/verde – clica aqui… Continuar a ler