14 Receitas Saudáveis Com Batata Doce | Por Joanabbl
| E em 2016 continuo a não gostar muito da batata doce cor de laranja. Para mim, a mais sem graça em termos de sabor 😦 Aiiii 😦 Beeeem, já chega de choradeira!… Continuar a ler
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Como calcular macronutrientes?
Clica aqui para acompanhares um dos métodos. Bons Treinos!
Sorteio | Myprotein | Raparigamoderna | Joanabbl
| Sorteio a decorrer no Facebook do Blog Raparigamoderna / Joana Banana Blog CONDIÇÕES: Partilhar este post no Facebook Comentar e mencionar 3 amigos (na caixa de comentários) SORTEIO: Através do random.org (filmado)… Continuar a ler
Vi e gostei! | Vlog de Fitness Portugal
| Adoro este tipo de vídeos não só de fitness, mas do dia a dia em geral de algumas personalidades que podemos encontrar no YouTube. E vocês, gostam de Vlogs? 🙂 Se gostarem façam… Continuar a ler
Pesar Comida, Comer e Proteína| Gravidez Saudável
Pesar comida / treinos | Imagino que para algumas pessoas o fato de ter interesse em contabilizar os macronutrientes de um modo geral não seja “saudável”. Bem, eu como já vos tinha dito… Continuar a ler
Muffins de Ovos Proteicos | Vídeo
O que levou: 4 claras de ovo 2 ovos 120gr de atum em água (escorrido) Cebola e cebolinho q.b Salsa picada q.b 2 cogumelos laminados Sal, pimenta, alho em pó a gosto Como… Continuar a ler
Deixem a grávida passar| Ginásio | Gravidez Saudável
| Treinar com a mesma intensidade é algo que já não faço há meses! Mas o que tenho notado é que ao longo destas ultimas semanas, principalmenteno em todo o tipo de treino… Continuar a ler
Panquecas de Farinha de Arroz | Sem Gluten
Garanto-vos que estas panquecas não ficam secas e sem graça 🙂 O que levou: 60gr farinha de arroz 60ml queijo quark 2 claras M 1 ovo M 5gr cacau em pó orgánico, comprar… Continuar a ler
Pão de Amêndoas e Aveia Saudável
O que levou: 150gr Aveia 180gr Farinha de amêndoa 5 Ovos 60gr Queijo quark 30ml Mel 1/4 tsp Sal 5gr Bicarbonato de sódio 30ml Óleo de coco – encontram na Myprotein 10% desconto com… Continuar a ler
Joana Barriguitas | Gravidez Saudável Transformação
16ª vs 24ª semana | Como podem ver estou beeeeeem bebuxa e o sinalzinho no meio da barriga tornou-se bem mais visivel. Em relação ao peso já estou na casa dos 70kgs e essa… Continuar a ler
Clicks da Semana
Pão de mandioca com doce de morangos receita aqui Iogurte + Morangos + Alpen Banana + Abacate + Bolachasde arroz Protein bites da Myprotein a minha perdição ❤ 10% de desconto com o meu código… Continuar a ler
Nada me serve… | Gravidez Saudável
| Desde calças, soutiens, casacos, camisas a collants que ficam a meio dos glúteos…<3 Hora de fazer algo que detesto, comprar roupa 😦 😦 Google
Pão Saudável Sem Farinha
Este pão não leva farinha e é supeeeeeeeeeeeeeeeeeer fofo!! Acreditem em mim! Ahh, e o melhor de tudo é que podem brincar com os ingredientes porque a base deste pão é: ovos +… Continuar a ler