Lista: Iogurtes Queijos maioritariamente brancos Frutas Legumes Batatas Ovos Sumo de laranja e manga – adoro ihihi! Quando for época de voltar ao foco com a alimentação vou chorar 😛 Manteiga de Amendoim… Continuar a ler
| E em 2016 continuo a não gostar muito da batata doce cor de laranja. Para mim, a mais sem graça em termos de sabor 😦 Aiiii 😦 Beeeem, já chega de choradeira!… Continuar a ler
| Adoro este tipo de vídeos não só de fitness, mas do dia a dia em geral de algumas personalidades que podemos encontrar no YouTube. E vocês, gostam de Vlogs? 🙂 Se gostarem façam… Continuar a ler
O que levou: 4 claras de ovo 2 ovos 120gr de atum em água (escorrido) Cebola e cebolinho q.b Salsa picada q.b 2 cogumelos laminados Sal, pimenta, alho em pó a gosto Como… Continuar a ler
Garanto-vos que estas panquecas não ficam secas e sem graça 🙂 O que levou: 60gr farinha de arroz 60ml queijo quark 2 claras M 1 ovo M 5gr cacau em pó orgánico, comprar… Continuar a ler
O que levou: 150gr Aveia 180gr Farinha de amêndoa 5 Ovos 60gr Queijo quark 30ml Mel 1/4 tsp Sal 5gr Bicarbonato de sódio 30ml Óleo de coco – encontram na Myprotein 10% desconto com… Continuar a ler
| Há uns meses atrás cheguei a ver este vídeo no YouTube, para quem estiver interessado em ver: http://www.youtube.com/watch?v=ShSgOLafdTA
#1 Ingredientes: 1/2 copo Iogurte 1 Maçã verde 1/2 Abacate maduro 2 Kiwi 1 mão generosa de Espinafres frescos #2 Ingredientes: 1/2 copo de Framboesas 1/2 copo de Água 1 copo de… Continuar a ler
http://www.youtube.com/watch?v=ldYZlXDqc5Q Ingredientes: 50gr Impact Whey 05gr Cacau Orgânico Myprotein 160ml Leite 15gr Amido de milho 3 Folhas de gelatina Macronutrientes: 41 gramas de Proteína 06 gramas de Gordura 34 gramas de Hidratos de… Continuar a ler
O que levou: 4 Bolachas de arroz 2 Claras de ovo 1 Ovo 3 Colheres de sopa de água 60gr Banana (madura) Como fiz: Num recipiente adicionar as bolachas de arroz partidas, os… Continuar a ler
Adorei! A sinceridade, a forma simples como passaram a informação e a descontracção! 🙂 http://www.youtube.com/watch?v=GPd71rhuB5w Bons Treinos!
