Category Archive: Videos

Aproveitar Sobras De Refeições – Ideia

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Compras Semanais – Lidl Pingo Doce – Abril 2020

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Muffin Saudável De Espelta E Morangos

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O que levou: 3 Ovos M 130g Farinha de espelta simples 60g Óleo de coco – derreter 30g Açúcar de coco 5g de Fermento em pó 2 Morangos laminados Como fiz: Numa taça… Continuar a ler

Compras Lidl Pingo Doce | Pré Quarentena

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Bolo Pudim Com Leite De Coco

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Para o vídeo de hoje apresento-vos a receita do bolo pudim com os ingredientes mais simples que tenho na minha cozinha. Esta receita é bem boa e o bolo fica mega fofinho e… Continuar a ler

9 Refeições Pós-Treino | As minhas escolhas

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês 9 refeições que fiz para o pós-treino. Esta refeição depois do treino é muito desejada porque a fome parece que aumenta. Como podem ver é… Continuar a ler

Iogurte de soja caseiro

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Para o vídeo de hoje partilho com vocês a minha experiência na confeção do iogurte de soja caseiro na máquina de fazer iogurtes. Como expliquei no vídeo os meus iogurtes acabaram por ficar… Continuar a ler

Rolinhos de canela e coco | Com farinha de espelta

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Já experimentei este receita com água, bebida de amêndoa e bebida de soja.Obtive melhores resultados com água e bebida de amêndoa. Estes rolinhos são muito saborosos e fofinhos. Ingredientes: 250g farinha espelta 150g… Continuar a ler

Aproveitar sobras: Pão de sementes com carne moída e espinafres

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Ingredientes: 250g farinha de espelta 150ml água morna Sal q.b 1c.café curcuma 4.6g fermento padeiro 60g óleo coco Sobras de carne Espinafres frescos e queijo ralado q.b Mistura de sementes q.b Envolver a… Continuar a ler

Bolo de limão e mirtilos | Farinha de espelta

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Ingredientes: 220g Farinha de espelta clara 60g Óleo de coco – derreter 200ml Leite de coco 3 Ovos L 130g Açúcar amarelo 1 Limão 1 c. chá Essência de baunilha 130g Mirtilos 1/2… Continuar a ler

Empanadas de atum com farinha de espelta | Empanadilhas

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Para o vídeo de hoje trrago a receita das empanadas ou empanadilhas de atum. A inspiração veio dos salgadinhos da montra do Pingo Doce. Como estou completamente rendida à versatilidade da farinha de… Continuar a ler

Marmita saudável #27: caril de frango rápido com arroz basmati

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Ingredientes: 2 peitos de frango cortados aos cubos 1 c. chá gengibre em pó, pimentão doce, curcuma, pimenta caiena e cominhos 2 c. chá garam massala Pimenta preta q.b 30g Óleo de coco… Continuar a ler

Massa de pizza com farinha de espelta

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Quando recebo os meus amigos em casa recebo sempre comentários do género: “Ai Joana tens tanta paciência para essas coisinhas…”. Quando explico que é fácil de fazer, não acreditam… Espero que com este… Continuar a ler

Marmita saudável – couve flor com legumes e atum

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Para o vídeo de hoje venho partilhar com vocês mais uma marmita saudável super fácil de fazer, suuuper deliciosa e saciante! GUIA PRÁTICO PARA A PREPARAÇÃO DE MARMITAS SAUDÁVEIS O que levou: 2… Continuar a ler