Joana a envergonhada ….
|Sempre que vou treinar em outros gyms, os machos dizem que eu tenho força e treino bem. Lol esses momentos fico sempre sem jeito e super envergonhada. |Pois é, em 2014 continuo a… Continuar a ler
Category Archive: Pensamentos
Jumpsuit de treino feito em casa ?
Alguem que perceba de costuras ? |Será possivel fazer em casa aqueles macacoes de treino de uma forma mais low cost? Juntar as calças + top/camisola ?? |Eu nao tenho maquina de costura,… Continuar a ler
O que ele come ao Pequeno Almoço…
Faz me impressão os machos que andam no gym comerem *cereais com leite ao pequeno almoço. Porquê que não comem Aveia ?? lol 😛 *chocapic e estrelitas dos falsificados, claro!! |No meu mundo… Continuar a ler
Ginasios so p mulheres ??
|Todas nos sabemos que muita mulher junta dá confusão. Eu cá prefiro Gym Unisexo |Os exercícios que os machos fazem nos também fazemos,portanto, não ha necessidade (p mim) de andar num Gym só… Continuar a ler
Eu não quero ficar Homem…
……nem vou ficar……….. tipo! Primeiro dizem-te “ah não precisas treinar, estás bem assim!” passado um tempo.. “ah ve lá se não ficas como um homem” +_+ (até parece…)
Promoçao Carne de Peru No Natal É Um Sonho!!
|Comprar carne de peru na época do natal, é o melhor investimento que eu faço 🙂 |Compensa mil vezes mais, do que comprar bife ou peito de peru a 4-6 eur o Kg… Continuar a ler
Os Treinos Mais Marcantes do Ano
|Este ano já tiveste algum treino que te tenha marcado ? |Eu já tive alguns : Quando fiz um treino funcional de ombros e tricep no gym Quando fiz um treino de pernas… Continuar a ler
Aquelas porcarias que tomam no Gym …
| LOL! 😛 |A verdade é esta……. Bons treinos!
Mentor no Gym, tens ?
|Na minha opiniao, acho muito importante ter apenas uma pessoa em quem confiar, quanto a nível de treinos e alimentação. Principalmente mulheres, que por “qualquer coisinha” perdem logo a motivação |Todos os dias… Continuar a ler
Cheat Meals
Aqui |Pastel de Natas (dos bons) não pode falhar |Queijo de Cabra |Por enquanto é só isso.. |Estive a pensar bem, e tenho que deixar de usar o termo “refeição do lixo“. Comida… Continuar a ler
Uma reflexão que poderia ser tua..
|Facebook do atleta Rui Vieira aqui |Um exemplo das reflexões que o Rui partilha 😉 Boa mensagem! Texto retirado, com algumas alteracoes e inclusoes: As pessoas teem a mania de criar rapidamente algum esteriotipo… Continuar a ler
Saudades de sofrer..
…no gym! |Depois de 10 dias a recuperar da gripe hoje vou voltar p o gym |Resultado daqueles dias: Apetite 0% Muitaaaa dor de cabeça e fraqueza Muitos lenços de papel Tosse dolorosa… Continuar a ler
Ando a treinar e adoro!h
Este mês já consegui.. – Terminar a série de Costas sem ajuda com 60kg – faço o exercício com as maos invertidas e juntas ao centro da barra – Começar a série de… Continuar a ler
Ideias Fitness..FitGirls e os Doces
Hello! |Tenho tantas ideias para experimentar.. mas por varios motivos não coloquei ainda em prática |Vou partilhar algumas coisas que vou apontando no caderno 😉 Bolo Rei Fitness Porque bolo rei ? Leva… Continuar a ler