Corpo de Verão..
..constrói-se no Inverno! |Infelizmente estar com boa aparencia fisica no verão, é mais uma das pressões sociais que existem |Conscientemente, ou não, todos temos uma ligeira preocupaçao c o corpo no verão… Continuar a ler
Category Archive: Pensamentos
Nosso Outubro
|Bons Treinos |Alimentação correcta |Descanso |Promoções decentes no supermercado |Boas energias e muito positivismo |Muita aprendizagem |Saúde Desejo o mesmo para quem leu o post 😉 Feliz Aniversário CatarinaFitness !!
Criticas + Vergonha
Para evitar criticas ? Não faças nada, não digas nada, não sejas nada, não lutes por nada !! | Porquê que o pessoal fica constrangido, quando é “apanhado” , a tirar as suas medidas em… Continuar a ler
Algumas FitGirls São/Gostam de..
Algumas (ou talvez a maioria) das Fitgirls a meu ver : | Adoram andar de saltos altos | Têm seios pequenos/médios-pequenos ( ? ) | Adoram vestir calças/roupa apertada | Têm cabelo curto |Rita… Continuar a ler
Problemas & Factos Fitness # 1
| Quando descobres os preços dos frutos secos 😦 | Acordar durante a noite (efeitos dos chás/água) | Respirar fundo quando ouves : “Tu podes comer aquilo que tu quiseres, queimas isso tudo… Continuar a ler
Fica a dica…
|Ultimo dia de treino da semana é para aproveitar 🙂 Bons Treinos!!
A falar um pouco.. várias coisas…
Adoro Comer |Wowww esta imagem engana um pouco, assim até parece que como muita aveia logo de uma vez. |98% das vezes faço isto no micro-ondas |Aqui estavam : 18gr de Aveia +… Continuar a ler
Doi-me..mas vou!
|Apesar de ainda estar a coxear, hoje tenho um encontro marcado no gym *Back Workout* |Parece que esta semana a temperatura vai subir.. é sempre bom relembrar a dica de como conservar… Continuar a ler
Dois tipos de rapariga, qual és?
Existem dois tipos de raparigas : #1 Aquela rapariga que vai ao gym uma ou duas vezes por semana (e reclama que não vê resultados) Passa mais tempo a socializar do que a… Continuar a ler
Engolir Azeite
Ahh o azeite é saudavél.. sim é! Mas regar a alface sem consideração para mim é d+! Eu não gosto que temperem a minha salada.. é para comer os vegetais ou engolir azeite… Continuar a ler
Não me critiquem!
E tu, tens algum sonho ? Bons Treinos!
Hoje é para chorar.. é sempre!
Até tenho “medo” de lá ir … Hoje é dia de chorar no treino de pernas! Mama miaaa ehhehe Bons Treinos!
Eu às vezes como para preencher algo.. True Story!
Esta frase tocou-me muitooo !! Ás vezes como para preencher o coração.. inconscientemente aparece aquela insegurança / ansiedade e o unico sitio onde desconto é na comida não saudável. Os meus pecados são chocolates (aqueles de 0,36… Continuar a ler
A Minha Definição De Sexy …
Como ? Musculação ! Bons Treinos e cuidado com a alimentação! 🙂