10 thoughts on “Treino de Pernas”

1. Garfield em 15 de Janeiro de 2014 às 11:02 disse:

   aiiiii, tão bom *.*
   e a mim internem-me quando eu gostar de treino de braços xD

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   • Joana Banana em 15 de Janeiro de 2014 às 11:38 disse:

     Eu adoro braçossss 😛

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2. Sara Santos em 15 de Janeiro de 2014 às 02:56 disse:

   Fogo como é possível??? Eu ADORO treinar pernas 🙂 ainda hoje fiz peso morto, 5 séries, não foi nada fácil mas tb peso morto não é propriamente só direccionado para pernas, por isso é q me custa mais :p

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   • Joana Banana em 15 de Janeiro de 2014 às 11:39 disse:

     É bem possivel Sara ahaha. Fogo, aquilo é muita carga p o meu gosto.. Mas lá tem de ser 🙂 🙂
     Confesso que gosto de peso morto 😛
     Bons Treinosssss

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3. DreamWave em 14 de Janeiro de 2014 às 23:15 disse:

   Joana, Pensa no bumbum 🙂
   gosto do blog, Parabéns

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   • Joana Banana em 15 de Janeiro de 2014 às 11:40 disse:

     Ahahah, DreamWave vou mesmo pensar 🙂 Obrigado pelo apoio
     Bons Treinosssss

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4. Diogo em 14 de Janeiro de 2014 às 19:03 disse:

   Já somos dois!

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   • Joana Banana em 15 de Janeiro de 2014 às 11:40 disse:

     Im not aloneee 🙂

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5. Cozinhar, naturalmente! em 14 de Janeiro de 2014 às 18:54 disse:

   Amén! E só de pensar que leg day era dos grupos que mais gostava! Porra! :s

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   • Joana Banana em 15 de Janeiro de 2014 às 11:41 disse:

     Ahaahah eu desde que começei a meter carga a serio passei a detestar.. so vejo nuvens ahhaha

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