Quem não respira…
|Faz um ano que fiz a melhor escolha para mim, decidi procurar alguém que me apoie nos treinos, que saiba do que fala, tenha paixão pelo o que faz e que me dê na cabeça quando invento coisas lool
|Eu acho que um dos factores que levam as mulheres a desistir da musculação é a falta de apoio pelos instrutores que lá estão
|Têm que saber cativar as mulheres e mostrar que vale a pena treinar.. mas pronto.
|Eu já saltitei de gym em gym e já vi muita coisa
|Muitas mulheres/raparigas desorientadas sem saberem o que fazer.. lol isso não é nada fixe..
|O que vale é que eu nunca perdi o interesse, fui sempre atrás de melhor 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=tuB1TbqUYhs
|Wowwww, este senhor demonstra paixão pelo que faz e passa conhecimentos à aluna
|Faz-me lembrar o meu Boss 🙂
“only people that dont breathe its dead people”
|Adorei o outfit dela, super nice 🙂
|Um dos meus treinos favoritos é Bicep (estou sempre a dizer isto por algum motivo acredita)
Bons Treinos!
Hahaha… o outfit é do melhor!
Joana, penso que há ainda muitas mulheres que não se aventuram na musculação por estarem mal informadas, é preciso desmistificar a ideia de que quem levanta pesos são os homens ou que vão ficar com um corpo masculino!
Bj*
Tens imensa razão Andreia :S
Lembramo-nos sempre do dia que muda a nossa vida.
A minha batalha da alimentação começou no dia 20/04/2007..passado 6 anos não me esqueço nem do dia, nem da cara da médica.
Quanto ao desporto, um dia chegará o meu dia…ando só a ganhar coragem.
Ainda bem que não desistes. Ainda bem que há pessoas como tu…que lutam, que nos fazem ver que também nos é possivel.
os braços é das coisa mais belas na mulher..e do mais feio no meu corpo.
Queria exercícios para os braços em casa..começar por algum lado
Já estás há bastante tempo nesta luta, não desistes e isso é de louvar 🙂
Eu não desisto, sou teimosa ihiihi
Não tens os braços feios Sue!! Aiiii! Tens tudo para deixa.los ainda mais lindos acredita 🙂
Não sei se querias exercicios sem a utilização de pesos ou não… depois diz me algo. Mas tenho aqui isto que publiquei quando estava uns tempos a treinar em casa :
https://raparigamoderna.wordpress.com/2013/04/11/musculacao-em-casa-bicep-tricep/ e tambem o essencial flexões 🙂
Ainda bem que estás feliz com as tuas escolhas 🙂
Adorei! 🙂
Bj S
Esse post, ajudou-me a abrir os olhos haha 🙂
Sério ? Isso é bom 🙂
Fogo, há tanto preconceito com a musculação!
Também já andei de gym em gym, só vejo instrutores a pôr mulheres nas passadeiras e nas bicicletas! Ou então aulas de grupo!
Uma mulher a fazer musculação! Não pode! “Vais alargar!!!!”, “Não treines costas nem braços!”
Qualquer parvalhão é instrutor de ginásio, que tristeza!!
AHHH logo os meus dois treinos favoritos.. era so o que faltava :O
Lol, tens imensa razão Rita.
Mas isso vai sempre existir, esses comentários e etc.. enfim!
Ainda bem que nós estamos bem encaminhadas 🙂 ihiihi
No meu gym ha 3 bosses… mas só um deles se preocupa em ver se estamos a fazer bem as coisas… tá sempre a corrigir a forma… e explica a melhor variação consoante o objectivo. É sem dúvida um factor de motivação… senão começas a andar perdida no gym… os resultados nickles… e depois acabas por desistir.
Ah poiss! Esses é que são de valor.
Mas uma coisa que ando a perceber.. é que uma certa % dos instrutores já estam “fartos” das manias das mulheres que começam uma coisa e depois desistem logo.. e acho que acabam por levar naquela “ah mais uma que veio para o gym, que só vem aqui passear e que não vai levar os treinos a serio”
A partir do momento que eles vêm que estás dedicada e tudo mais, eles mudam de atitude e participam na tua evolução.
Isto é apenas uma %.. os outros estão nas tintas para ti lol só querem saber do salário no fim do mes ou do que se passa no facebook 😦
Pois loooool… acho que os que não se mostram interessados em te explicar é pk tb não sabem…
Já me aconteceu um dizer para eu fazer de uma maneira e depois vir outro por trás e corrigir… e explicar o pk de corrigir.
Isso sim é de valor
Tens razão.. às vezes nao sabem mesmo :S :S :S
Epaaaa, assim é que é.. muito bem!!
Adoro essa tua motivação. Força.
Obrigadaa S 🙂