Almoço em Imagens Para Ficar Fitness Parte II
Brocolos + Arroz + Posta de Atum cozida + Abacate
Frango + Arroz + Mix Vegetais + Abacaxi grelhado c canela (mmh)
Hamburguer de Soja + Arroz + Feijão Verde
Estes hambúrgueres fiz em casa.
Arroz + Frango + Brocolos
Arroz + Frango / Soja + Feijao Verde
Atum + Ervilhas + Batata Doce
Frango + Brocolos + Puré de lentilhas
Quem já comeu cerejas este ano ? mmmh 🙂
Bons Treinos!
Esses hamburgers de soja estão divinais!! E o puré de lentilhas mnham mnhan
Beijinhos**
gosto de tudo tudo tudo como sempreee!!! não queres cozinhar para nós!? ahah 😛
hehehe 😛 quero quero
Parecem tão deliciosos como sempre 😀
hamburgers de soja? nunca experimentei fazer, estão com exelente aspecto como fizeste? 😮
ainda não comi cerejas nem as vi 😦
Eu já as vi :):):) eu já te digo como fiz.
Alho picado
Cebola picada
Cenoura aos cubos
Coentros
Cogumelos frescos (alí usei portobellos)
Soja granulada.
Courgette
Refogas com um pouco de azeite e misturar bem todos os ingredientes. Juntas a soja (demolhada em água previamente) Temperas ao teu gosto sal pimenta… Depois adicionas farinha de aveia para moldares bem os hamburgueres, dependendo da quantidade que estiveres a fazer umas 2 – 3 colheres de sopa ou a olho.
Ai joaninha qualquer dia vou almoçar contigo. Os teus almoços parecem me sempre tão saudáveis e equilibrados, as imagens só deixam água na boca.
Beijinho*
já sabes o que vou dizer ?
ESSES HAMBURGUERES ❤ como fazes?
Beijo enorme companheira, dupla magnífica 🙂
(tens insta?)
Nope Jo, o meu telemovel é um tijolo não dá para isso 😛 infelizmente.
Já te digo como faço os hamburgueres 🙂
Alho picado
Cebola picada
Cenoura aos cubos
Coentros
Cogumelos frescos (alí usei portobellos)
Soja granulada.
Courgette
Refogas com um pouco de azeite e misturar bem todos os ingredientes. Juntas a soja (demolhada em água previamente) Temperas ao teu gosto sal pimenta… Depois adicionas farinha de aveia para moldares bem os hamburgueres, dependendo da quantidade que estiveres a fazer umas 2 – 3 colheres de sopa ou a olho.