Papas de Aveia Salgadas
Uma sugestão básica mas diferente 😛 Estão a ver aqueles dias em que não há paciência para fazer o arroz e essas coisas todas ? Pronto…podem optar por estas papas e rechear com… Continuar a ler
Tag Archive: fitness
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Trufas de Chocolate Com Whey
Faz lembrar kinder bueno e ferrero rocher 😀 Usei whey de chocolate smooth 😀 Esta receita é perfeita para aqueles dias mais criticos em que nos apetece comer a despensa toda ehehe 😛… Continuar a ler
Carla Marques Calado | De Anorética a FitMom
Nome : Carla Marques Calado Idade : 38 anos Modalidade : Fitness Peso : 55 kg Altura : 1.58 cm I 1.1 Esta pergunta pode parecer despropositada ou básica, mas diz-me… Continuar a ler
Pasta de Quark Para Sandes
Frango ou atum, como quiserem 🙂
Review : Protein Smoothie da Myprotein
O produto Pelicula de protecção Data de validade Valor nutricional – sim a imagem não está muita clara ihihih A cor é linda e aqui senti logo o aroma suave a manga 😉 Estão… Continuar a ler
Empadas de Batata Doce
Aviso : Estive para apagar este post umas quantas vezes mas mesmo assim vou publicar. Eu não tenho a certeza se usei amido de milho ou polvilho. Mas acho que foi amido 😦… Continuar a ler
Jornada do Nelson Dias
|O Nelson é um dos leitores mais antigos que conheço. E como já reparei que a audiência masculina tem aumentado, vou ver se passo a partilhar mais coisas para vocês. Thanks Nelson !… Continuar a ler
Os Meus Videos No YouTube | Joana B
|Como tudo na vida aos poucos e sem muita pressa vou evoluindo na qualidade e nas temáticas. A verdade é que só faço isto porque adoro partilhar o que costumo fazer e já é… Continuar a ler
Papa de Maizena e Whey
O que levou : 25 gr de proteina 250 ml água 30 gr maizena Como fiz : Numa taça misturar a proteina + maizena Aquecer a água no tacho e acrescentar aos poucos… Continuar a ler
Marmitas | Dieta |Clicks
Love |Estou a adorar misturar alface (das chiques! comigo é assim chiqueza nos alimentos de vez em quando lol) com espinafres frescos, vinagre balsâmico e cajus torrados ♥ |Estas marmitas tanto servem para… Continuar a ler
Algumas compras
Espinafres – óbvio 😉 Farinha de Arroz Massa penne (normal) Bolachas de Milho (para panar o frango, chicken and waffles 😛 receita aqui e aqui) Quark Aveia Iogurte grego ligeiro tabela nutricional aqui… Continuar a ler
Cornucópias recheadas com Whey
Moldes : Com uma folha A4 formei dois cones Embrulhar com papel de aluminio O que levou : 50 gr farinha de arroz 20 gr polvilho (usei azedo) 1 ovo médio Sal q.b… Continuar a ler