Tag Archive: fitness

FitGirl Portuguesa – Isabel Conde – Entrevista

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Nome – Isabel Conde Peso actual – 65 kg Altura – 1, 65 Tempo de treino – Em Setembro de 2013  (6/7 meses) iniciei musculação. 1. Para ti, uma fitgirl é … ? Alguém que alia uma… Continuar a ler

Clicks Aveias + Waffales … que andei a fazer

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Waffaales c farinha de alfarroba Receita aqui

FitChefs Portugueses (Homens)

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|Meninas!!! Aiii meu deus! Somos muitas aqui nos Blogs, Instagrams e Facebooks a fazer comida saudavel. Mas uma coisa é certa, quando são os homens a cozinhar… eles dão-nos um grande baileee looool… Continuar a ler

Iogurte grego lidl + Massa s gluten + outros produtos..

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|Este iogurte grego é muito doce p o meu gosto. Comprei a 0.33 centimos, mas o preço normal é 0.49 ou algo do genero. Os unicos sabores que vi foram : figo/mel |Aproveitei… Continuar a ler

Resultado das Sondagens 2012/2013

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72 % pratica exercicio fisico regularmente 86.67 % sente-se descontraida no ginásio 88.24 % treina o ano inteiro 36.92 % tem o pê estilo egipcio (escadinhas) 43.24 % paga de mensalidade entre 20… Continuar a ler

Roupas de Ginásio Do Brasil Em Portugal [Mariana Duarte]

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|A nossa primeira FitBananinha (inventei agora ihihih) Mariana Duarte é modelo da empresa BumBumFit aqui em Portugal |A entrevista que fiz á Mariana aqui Muito Sucesso, estás de Parabéns! 🙂

Alimentação Fit # 2 (Continuação)

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|As marmitas continuam repetitivas… Batido de : Quark + Nestum + Meia Banana + Agua Aveia do Blog da Garfield Antes Depois |Ficaram grandes 🙂 |É só…. 😉

Esparguete de Aveia – Experiência em casa

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|Hoje (8 Dezembro) aventurei me a fazer Massa, feita com farinha de Aveia |Coloquei os ingredientes por emoção , não sei o que vai sair dali.. |Como da para ver, tudo muito artesanal…… Continuar a ler

Mousse de Chocolate Fit 2

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|Mousse de chocolate receita # 1 aqui O que levou : 1 abacate 1 banana 1 colher  de sobremesa de cacau em po 1 clara batida em castelo Como fiz : Bater a… Continuar a ler

Queque Fitness.. adorei!

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O que levou : |2 colheres de sopa de farinha de arroz |2 claras de ovo tamanho L |60 gr batata doce (utilizei a assada no forno) |Fermento em pó   Como fiz:… Continuar a ler

Mariana Duarte – FitGirl Portuguesa – Entrevista

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1. Qual a tua definição de Fitness Girl ? Consideras-te uma ? Fitness girl poderá ser muito subjectivo, tem vários significados, tudo depende dos objectivos que cada uma quer alcançar.  Existe vários “tipos”… Continuar a ler

Comidaaaa + Comidaaaa + Comidaaaa # 32

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|Peru assado no forno (gordurosa, não fui eu que fiz) |Não me lembro do nome desse peixe.. |Esta carne estava boa , mas gordurosa (não fui eu que fiz) |Não gosto do bacalhau nem… Continuar a ler

[Gym People ] Conhecem isto ?

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|Ainda estou dorida das pernas.. (mania de não alongar depois dos treinos) aposto que não sou a única  a fazer isto… lol |O treino c a inspecção do Boss foi mesmo super agressivo!!! Vi… Continuar a ler

Doi-me..mas vou!

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|Apesar de ainda estar a coxear, hoje tenho um encontro marcado no gym   *Back Workout* |Parece que esta semana a temperatura vai subir.. é sempre bom relembrar a dica de como conservar… Continuar a ler