Tag Archive: dieta

Bolo de Bolacha Com Whey

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Mais publicações :

Os Meus Videos No YouTube | Joana B

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|Como tudo na vida aos poucos e sem muita pressa vou evoluindo na qualidade e nas temáticas. A verdade é que só faço isto porque adoro partilhar o que costumo fazer e já é… Continuar a ler

Papa de Maizena e Whey

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O que levou : 25 gr de proteina 250 ml água 30 gr maizena Como fiz : Numa taça misturar a proteina + maizena Aquecer a água no tacho e acrescentar aos poucos… Continuar a ler

Como substituir a proteína em pó/whey nas receitas ?

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Como substituir a proteína em pó/whey nas receitas ? Se procuras sabor investe em essências ou aromas Se procurares valor nutricional utiliza claras ou queijo quark por terem um sabor neutro Outra forma é usar… Continuar a ler

#2 Mafafa / Inhame

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Inhame  Caracteristicas : Hidrato de carbono complexo Melhora a circulação sanguínea Fortalece os ossos Melhora a digestão Diminui as dores menstruais Aumenta a fertilidade Boa fonte de potássio Como costumo comer ? Até… Continuar a ler

Marmitas | Dieta |Clicks

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Love |Estou a adorar misturar alface (das chiques! comigo é assim chiqueza nos alimentos de vez em quando lol) com espinafres frescos, vinagre balsâmico e cajus torrados  ♥ |Estas marmitas tanto servem para… Continuar a ler

Algumas compras

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Espinafres – óbvio 😉 Farinha de Arroz Massa penne (normal) Bolachas de Milho (para panar o frango, chicken and waffles 😛 receita aqui e aqui) Quark Aveia Iogurte grego ligeiro tabela nutricional aqui… Continuar a ler

Saltear Batata Doce

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Sugestão  – Num wok adicionar : cebola, alho, azeite, temperos a gosto, frango desfiado, espinafres e a batata doce.

7 Waffles Saudáveis | Clicks

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Love – Futura casinha do Blog aqui Waffles de farinha de milho ❤ receita aqui O que levou : 100 gr banana madura (1 banana média) 1 ovo + 1 clara L 50 gr… Continuar a ler

Resposta : Um dia na vida de uma (fit)blogger em Video

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Love |Em resposta ao desafio da minha querida afilhada e blogger Mariana, Dieta Para Tótos , aqui vai um apanhado do que faço ligado ao fitness e ao meu blog. Fiz em video para… Continuar a ler

Compras e Produtos| Clicks

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Clicks Alimentação + Marmitas + Blá Blá Blá

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Love Sinto falta de queijo derretido na minha dieta – tenho usado mozarella Sinto falta de pratos crocantes – frango panado com bolachas de milho ou pipocas (experimentei fazer pipocas com whey..mmh ainda… Continuar a ler

Panini Com Flocos de Aveia | Pão Fitness | Micro – Ondas

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Looooove O que levou : 30 gr flocos de aveia Cebola q.b 1 ovo médio Sal, pimenta preta, chilli, paprika 40 gr de queijo quark 1/8 fermento em pó Como fiz : Triturar… Continuar a ler

Fritos Fit | ” Batatas ” Fritas

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Love |Com wraps de farinha de milho podem fazer nachos caseiros 😉 |Fica super crocante ver aqui  |Muito bom !! Experimentem 😀 O que levou : Wraps (podem fazer em casa, mas eu não… Continuar a ler