Tag Archive: dieta

Clicks e Mudanças na Alimentação

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Antes de tudo, RIP máquina fotográfica 😦 |Fogo só despesas… tenho de comprar outra já vi..dinheiro pra isso ? ahah |Eu já desconfiava mas fui fazendo o teste, e realmente os lacticinios atrasam-me  um… Continuar a ler

Iogurte Caseiro Sem Máquina

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|Yeaaah 😀 |Há mil e quinhentos posts atrás falei sobre o iogurte caseiro (sem maquina) que tentei fazer. |Vendo bem, a culpa foi do iogurte, acho eu, porque usei o iogurte natural da marca pingo doce ?… Continuar a ler

Rotinas

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|A organização é essencial p mim |Eu sou daquelas que têm de pesar os alimentos (proteina/hidratos), comer saudável só por comer, e sem ter noção do que tenho no prato, não me ia trazer resultados fixes.… Continuar a ler

Inspiração | Sandra Lima | Entrevista

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(neste momento estou em seca até atingir um nível que me impressione visualmente) 1. Quantos anos de treino e porquê musculação ?  Treino á cerca de 6 anos, e na altura apenas queria praticar actividade física porque estava… Continuar a ler

Clicks | Alimentação em Imagens |

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Exemplo de um dia  |Como pediram aqui está… |Como ja disse em posts anteriores, ainda sou muito sensivel ao sabor puro do cafe, ando pelas 6/7 gramas de açúcar. Odeio adoçante lol |Variantes da gelatina… Continuar a ler

Instagrams / Facebook’s Fit Portugueses

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|Além desta página com Blogs aqui tambem adicionei esta pagina c IG’s/FB aqui |Se tens ou conheces alguma conta de IG ou página de FB nacional sobre saude/fitness/ginasio, que gostavas de dar a conhecer,… Continuar a ler

Queijo Quark Linessa 0%

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|Lembram-se deste post  aqui? Ouviram as minhas preces eheheh 😛 |A Dica é do Nelson @dr3amwave Queijo Quark natural Linessa, 500gr , O% MG– 0.99 Ingredientes – leite magro pasteurizado , bacterias lacticas Por… Continuar a ler

Como comer claras ?

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Clica Aqui  – 12 ideias para comer claras |Eu acho que esta é a pergunta mais frequente |Ultimamente tenho feito claras na frigideira/micro ondas , claras c gelatina e quark e.. acho que… Continuar a ler

Almoçar a correr…

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|Só porque nao me apetece mastigar muito |Agora estou no remix total na hora do almoço : HC+Proteina+Legumes |Talvez seja psicologico, mas dá-me mais prazer comer este remix do que mastigar-mastigar-mastigar… brocolos e… Continuar a ler

Dica : Como escolher um abacate ?

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Clicks da Dieta + Update das Receitas

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Gosto Update desta receita aqui |Desta vez acrescentei claras, ficou super macio ❤ Update desta receita aqui |Receita da @danitamega |Bendita a hora em que vi esta receita no IG, acaba logo com… Continuar a ler

Compras da semana + Promoções

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|Algumas imagens .. e esta musica aqui |Para mim já é um hábito fazer estas tarefas.Aquelas horas a ver novelas, series , fofocar no FB  etc etc ocupo c a organização ou outras… Continuar a ler

Como comer queijo Quark ?

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A Catarina fez a pergunta no Facebook do blog, e realmente é uma boa pergunta : Como comer queijo quark ? Quark ao natural c agua – como assim ao peq. almoço Quark… Continuar a ler

Os meus resultados em imagens

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|Nós mulheres (eu tambem sou assim) temos a mania de rebaixar d+ (ou rebaixam) os nossos resultados, mesmo que pequeninos e “insignificantes”. O que é pouco para uns, é muito para mim. E… Continuar a ler