Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

4 Tartes Saudáveis | Vídeo

por

Tarte de morango saudável com creme de pasteleiro sem glúten Tarte de limão saudável Tarte de chocolate saudável sem glúten Tarte de morango saudável rústica Base para tarte saudável sem glúten

Mousse de Caramelo FIT – com cobertura de manteiga de amendoim

por

O que levou: 200g Queijo fresco batido 0% 50ml Bebida de amêndoa – quente 30g de proteína em pó sabor Caramelo salgado Pedaços de barra de proteína Elite Manteiga de amendoim suave q.b… Continuar a ler

Panquecas de aveia proteicas

por

Panquecas de aveia proteicas O que levou: 2 Ovos L 40g Aveia moída 1 scoop proteína Whey 1 c. chá rasa de fermento em pó 1 c. chá de essência de baunilha 130g… Continuar a ler

Tarte de Morangos Saudável

por

Tarte de morangos saudável super fácil de fazer. Quanto ao sabor? DIVINAL!!! Massa: 100g farinha espelta 50g farinha aveia 30g óleo de coco – derreter 10g açúcar de coco 2 Ovos Recheio: 5… Continuar a ler

Donuts Saudáveis Com Recheio De Chocolate | Vídeo

por

Receita dos donuts saudáveis com recheio de chocolate. O que levou: 2 Ovos M 55g Farinha de centeio 25g Farinha de milho 10g Açúcar de coco  25ml Mel 15g Óleo de coco 1c.… Continuar a ler

3 Receitas Com Manteiga De Amendoim | Vídeo

por

3 Receitas saudáveis com manteiga de amendoim. Cheesecake de amendoim, gelado de amendoim e mousse de amendoim. ⇒ Como fazer manteiga de amendoim caseira? ⇒ Bolachas caseiras com manteiga de amendoim Cheesecake com cobertura de… Continuar a ler

3 Barras de Proteína Caseiras | Vídeo

por

Hoje partilho com vocês 3 barras de proteína caseiras super fáceis de fazer para comer nos momentos em que quero algo mais doce. Espero que gostem 🙂 Barras caseiras de chocolate 90gr manteiga… Continuar a ler

Muffins de pescada e espinafres | Muffins saudáveis

por

O que levou: 1 lombo de pescada cozida 4 ovos M 60gr queijo da serra ralado 50gr aveia moída 30ml leite de coco 1 mão de espinafres frescos picados Salsa fresca picada q.b… Continuar a ler

3 Gelados Saudáveis Sem Lactose | Super fácil

por

Para o vídeo de hoje partiilho com vocês 3 gelados super fáceis de fazer e sem lactose. Gelado de lima-chia, pêssego e mirtilos. Lima chia 50ml Leite de coco 1/2 sumo de lima… Continuar a ler

Bolo de aveia e chia | Super fofo

por

Receita do bolo de aveia e chia super fofo. Fiz este bolinho super simples para os lanches do meu filho. O que levou: 3 Ovos Sumo e raspa de meia lima 1 c.… Continuar a ler

Tarte de morango saudável com creme de pasteleiro sem glúten, sem lactose

por

Receita da Tarte de morango saudável com creme de pasteleiro sem glúten e sem lactose. Esta receita é tão simples mas MUITO MUITO MUITO DELICIOSA! Espero que gostem 😍 🍓Base 150g Flocos de… Continuar a ler

3 Receitas fáceis e rápidas com beterraba

por

Semifrio de Beterraba O que levou: 400ml Leite coco 80ml Mel 150ml bebida vegetal quente 4 folhas gelatina 8gr beterraba em pó  Como fiz: Demolhar as folhas de gelatina em água fria. Escorrer.… Continuar a ler

Bolo de milho saudável | Sem glúten, sem lactose

por

Hoje partilho com vocês um dos meus bolos de eleição, mas em versão saudável, bolo de milho. Este bolo é simplesmente DIVINAL! Fofo, alto, cheiroso, delicioso e muito fácil de fazer. → Se… Continuar a ler

Bolachas de Alfarroba saudáveis | Crocantes e Fofas

por

Para o vídeo de hoje partilho com vocês esta receita das bolachas de alfarroba saudáveis super fáceis de fazer e MUITO MUITO MUITO deliciosas! → Se gostam do conteúdo no canal não se esqueçam de… Continuar a ler