Se gostam das minhas partilhas subscrevam ao meu canal de receitas fitness no YouTube aqui 😀 Crepes com ovo mal cozido video da receita aqui Quando publiquei a receita dos donuts fitness deixei no… Continuar a ler
|O blog já tem praticamente três anos (2015) e como é óbvio muitas receitas estão por ali esquecidas nos Clicks da alimentação, dêem uma vista de olhos aqui 🙂 |Subscrevam ao meu canal do YouTube Joanabbl |Neste… Continuar a ler
| Como vão constatar o frango é quem manda 😀 Monotonia ? Nada disso ! | Há fotos mais escuras porque não tenho paciência para editar as fotografias que aqui aparecem (não edito mesmo, a… Continuar a ler
As três marmitas principais continuam iguais. O meu proximo desafio é começar a comer maaaaais peixe 😀 Sempre tive a ideia que peixe não me deixa com tanta energia, vamos ver!! 😀 O… Continuar a ler
O meu pequeno almoço ao longo do ano varia consoante o meu objectivo. Nos tempos onde quero baixar a percentagem de banha gordura no corpo opto por : Gorduras + Proteína . Por exemplo, abacate… Continuar a ler
Aquela mousse de manga cheia de proteina 🙂 Video da receita aqui Pão Thins com ovos mal cozidos Video dos ovos aqui O Café. sem açúcar 🙂 Pancake mix Video da receita aqui… Continuar a ler
Feijao verde + arroz de legumes + cottage + peixe Feijao verde + inhame/mafafa + frango O inhame é mesmo caro mas o sabor compensa imenso. Como preparar ? Aqui ou Aqui Batata… Continuar a ler
Galao Fit Leite Dourado faço muitas vezes para a minha mãe 😀 Apesar de ela ser das “antigas” quando o assunto é alimentação ou outras coisas “estranhas” ela alinha e vai na cantiga… Continuar a ler
Love |Estou a adorar misturar alface (das chiques! comigo é assim chiqueza nos alimentos de vez em quando lol) com espinafres frescos, vinagre balsâmico e cajus torrados ♥ |Estas marmitas tanto servem para… Continuar a ler
Espinafres – óbvio 😉 Farinha de Arroz Massa penne (normal) Bolachas de Milho (para panar o frango, chicken and waffles 😛 receita aqui e aqui) Quark Aveia Iogurte grego ligeiro tabela nutricional aqui… Continuar a ler
|Já não comia este pão de soja se não estiver em erro, desde o inicio deste blog em 2012. Soube mesmo bem estes dias incluir o pão na alimentação. É reconfortante, prático e… Continuar a ler
Love – Futura casinha do Blog aqui Waffles de farinha de milho ❤ receita aqui O que levou : 100 gr banana madura (1 banana média) 1 ovo + 1 clara L 50 gr… Continuar a ler
|Não queria comprar sacos 😛 |Um ano e tal depois fiz a receita da blogger Creme de Avelas. Quem provou adorou!! Eu amei ok ? 😛 | FOMEEEEEEEEE 😀 | OMG COMPREM ESTAS ASINHAS… Continuar a ler
