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Category Archive: Clicks

Clicks Semana 43 (II)

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Clicks Semana 43

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Clicks Semana 42

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Clicks Semana 39

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Algumas refeições feitas Semana # 39 Arroz + Feijao + Atum Salmão + Cenoura + Milho + Cebola Cozida + Broculos Massa + Atum + Tomate + Coentros Papas de Aveia + Morangos +… Continuar a ler

Clicks Semana 35

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Massa Cuscuz + Bróculos + Peito de Frango + Feijão Preto Alface na maioria das refeições Peito de frango + Puré de batata e espinafres Batata Doce

Clicks Semana 34

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Broculos + Batata Doce cozida + Frango Com Legumes Broculos + Peito de Frango + Mandioca Hamburguer de peru + Mandioca + Feijao Verde e Cogumelos Frescos Milho Natural

Clicks Semana 32

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  Nada de novo por aqui , esta semana deu.me para comer assim os ovos, já matei as saudades por duas vezes e já estou satifeita (acho eu :p )

Refeições feitas

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Ás vezes canso.me de consumir arroz integral. Quando nao tenho muito tempo faço o arroz branco que é bem mais rápido para cozer. Quando não tenho tempo a perder nada melhor que consumir… Continuar a ler

Pequeno almoço em imagens

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Menu # 2

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1.Bróculos,Pimentos,Courgette,Peito de frango / Feijao verde,arroz integral,courgette,cenouras,peito de frango 2.Milho,couve ripada,bróculos,cenoura, peito de franngo 3.Arroz integral,cogumelos frescos, couve de bruxelas, bróculos / Cenoura,couve ripada, frango, bróculos 4.Massa integral com tomate e soja. Queijo… Continuar a ler

Chá Verde com Amoras e Limão

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Motivos para beber chá verde: 1.Reduz o risco de cancro 2.O antioxidante no chá verde e muito mais eficaz que a vitamina C. 3.Diminui o risco de ataques cardiacos 4.Queima a gordura corporal… Continuar a ler

Menu #1

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Este é o menu feito por mim adaptado ás minhas necessidades. Consumo muitos hidratos de carbono á hora do almoço mas sempre acompanhado com verduras. Não fui aconcelhada por nenhuma nutricionista nem nada do genero, posso estar… Continuar a ler

Massa com Hamburguer de Soja

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Batata Doce No Forno

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Assado no forno, cozida, em sopas, sobremesas, puré.. tantas maneiras de confeccionar. A batata-doce tem um baixo valor de índice glicémico que é digerido lentamente no nosso organismo, além de ser uma optima… Continuar a ler

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