2ª Semana Desafio GB

17 Dezembro 

Dia da ginasticação 1 – Completo, treino de Costas.

Refeições 

PA – 1 Banana (tipo..enfim)

Lanches – Saladas + Pão integral + Chá verde

Jantar – 4 chocolates belgas de frutos do mar (ahahaah nem acredito que fiz isso! enfiiim)

Observações : O jantar foi uma comédia , porque não comi o meu peixinho e brócolos como planeado. Se aquela caixa de chocolates não estivesse em casa de certeza que não ia comer, mas aquilo é viciante , já tive o recreio desta semana.

Pontos : 1

18 Dezembro 

Dia da ginasticação 2 – Completo, treino de Peito.

Refeições 

Lanche – Iogurte Natural + Wrap integral com Verduras

Jantar – Entremeada/Costeleta + Arroz + Batatas Fritas + Feijão (Jantar em casa da Amiga)

Papas de Aveia + Morangos
Panquecas de Aveia
Arroz + Queijo Cottage + Atum (mmmh)

 Observações : Okaaaay, aquele jantar deixou – me com a sensação de ter óleo na garganta, horrivel horrivel. Já não comia fritos há imenso tempo… blah dois dias com esse mau estar…

Pontos : 1

19 Dezembro 

Dia da ginasticação 3 – Completo, treino de Pernas.

Refeições 

Jantar – Creme Abobora+Cenoura / Pescada + Couve flor

Papas de Aveia com Mel Eucalipto (mmmh)
Feijão Encarnado + Salada + Frango + Cottage

Pontos : 2

20 Dezembro 

Dia do Uh La La – Completo, pintar as unhas 🙂

Refeições 

Lanche – Papas de Aveia + Banana /Kiwi

Jantar – Creme Abobora+Cenoura / Pescada + Courgette

Papas de Aveia
Arroz + Couve + Feijao Encarnado + Frango Guisado (mmmh)

Pontos : 2

21 Dezembro 

Dia da descoberta + pesagem (63kg)

Refeições 

Batido de Aveia + Kiwi
Diospiro
Frango No Forno
Soja + Courgette + Arroz
Feijão Frade + Ovo + Atum + Coentros (AMOO)

22 Dezembro 

Dia da Receita – Não tenho receita

Refeições 

PA – Aveia + Água + Mel + Sultanas

Lanche – Iogurte Grego + Wrap c/frango

Almoço – Soja + Arroz

Lanche – Gelatina + Salteado de courgette/cenoura/cebola

Jantar – Creme de Abobora +1 posta de Pescada (oops)

Pontos : 1

23 Dezembro 

Dia do Recreio– Não fiz recreio

Refeições 

Bananas (mas não foram estas)
Creme Cenoura + Abobora (sempre..)
Pescada + Brocolos
Chá verde (várias vezes)

Pontos : 2

Esta semana foi muito estranha… enfim! 3ª Semana espero voltar ao normal 🙂 E conseguir tirar as fotografias todas e cumprir as missões.