Dieta Fora De Casa / Zoológico

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No inicio desta semana encontrei-me com uma amiga e fomos  para o Zoo, não tinha intenções em demorar muito tempo, mas chegando a uma certa hora eu tinha que petiscar alguma coisa, a… Continuar a ler

Clicks Semana 43

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Os meus Treinos

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Durante a próxima semana vou falar sobre cada treino, que estão divididos da seguinte forma : Segunda Feira – Costas Terça Feira – Peito Quarta Feira – Pernas  Quinta Feira – Ombros Sexta… Continuar a ler

Equipamentos para treinar em casa

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Neste post falei sobre comprar um kit de pesos para praticar em casa , mas enquanto não tenho disponibilidade financeira para o fazer utilizo estes meninos aqui em baixo. Com eles faço treino de Biceps,… Continuar a ler

Mulheres vs Musculação Resultados

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Seguidores / Followers

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1- Carregar em seguir 2- Digitar o endereço de email 3- Confirmar na caixa do hotmail/gmail etc.. o pedido

Como escolher um ginásio ?

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Escolher o local : passa mais tempo perto de casa ou no trabalho ?  quanto tempo leva até chegar ao ginásio ? (isto nos dias em que estamos menos motivados é bastante importante). O horário de funcionamento… Continuar a ler

Fotografias Azenhas Do Mar – Praia das Maças (Sintra)

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Local de Partida : Vila de Sintra Ida – 2 horas (passo normal) Volta – 1h50 minutos(passo normal)

Clicks Semana 42

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Ser prática com o que utilizo regularmente

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Aveia e certas sementes que utilizo diariamente deixo sempre na bancada da cozinha, para evitar perder tempo. Já no frigorífico deixo  na prateleira os essenciais e o resto em cestos (manteiga de amendoim/doces naturais/fiambre de… Continuar a ler

Quanto horas de descanso ?

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Resultados Arnold Europe

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Consultar em : http://www.arnoldsportsfestival.com/

Peninha (Sintra)

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Serra de Sintra Património Da Humanidade Com Problemas de Poluição

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Captei algumas imagens na Serra de Sintra que retratam a falta de civismo por parte de algumas pessoas .. Eu sou amiga do ambiente e quem me conhece sabe disso..  Se da próxima vez… Continuar a ler