Calças de Ganga para treinar ????
E se eu um dia esquecer.me das calças de treino ? Treino com calças de ganga (brancas) |Já me aconteceu uma vez e treinei à mesma.. e claro o treino foi só de… Continuar a ler
Petit Déjeuner – Alguns Click’s Saudáveis Pequeno Almoço
|Os tempos de cereais wanna be fitness, barrinhas de chocapic , donuts , leite com chocolate , pão com manteiga e queijo , ovo estrelado com bacon, actimel , lalalala… são hábitos do passado =… Continuar a ler
Escolher Azeite de “confiança”
|Obrigado pela partilha Road2bfit facebook aqui e blog aqui |Noticia ler aqui O azeite da marca Dia é que é melhor preço/qualidade |Os azeites que utilizo : “chaparro” do lidl ; “Oliveira da serra”… Continuar a ler
Promoções Fit Continente/PD
Continente Até 2 de Setembro Bolachas de milho Bicentury – 0.72 € antes 1.44 € Posta de Bacalhau 540gr – 4.95 € antes 9.89 € Filetes de peixe gato marca é 800gr – 2.25 € antes… Continuar a ler
Mulheres Boxing 1920 [Video]
|Que vaidosas e elegantes..
Unhas compridas + Exercicio fisico ?
Funciona? |As minhas unhas crescem super rápido e neste momento estao grandes |A verdade é que elas sao bastante fortes e ainda nao parti nenhuma lol |Tenho sempre imenso cuidado quando estou a… Continuar a ler
Petiscos Fit
| Os enroladinhos levaram : courgette + cenoura + rebentos de soja + couve roxa | Acompanhei os enroladinhos com molho de : tofu + queijo quark + coentrossss + azeite + pimenta… Continuar a ler
Mini empadão/quiche que faz e sabe bem!
|Mais do mesmo , desta vez utilizei couve flor., e não o habitual brócolos de cada dia |Do género destes aqui que costumo fazer (imagem #11) O que levou : |Couve flor |1… Continuar a ler
Shaker de Proteina sem cheiro..Part II
Esta dica aprendi com um amigo meu: |Todas as vezes que ele termina de beber a proteina, ele enche o shaker com água |Só apenas numa próxima utilização é que ele retira a… Continuar a ler
Relembrar Caminhada até a Praia do Guincho
Vai fazer um ano esta caminhada… |Lembro.me de tudo como se fosse hoje, tenho imensas saudades destas aventuras 🙂 |9 horas a caminhar .. esta foi a caminhada mais longa que fiz na… Continuar a ler
Quantos Kgs consegues levantar ?
” Quanto kgs consegues levantar nesta máquina horrivel ?” – Quem nunca ouviu ou perguntou isso ? |O máximo que consegui foi 204kg ou 206kg (mas com ajuda) não me lembro bem, e… Continuar a ler
Aulas de Grupo no Gym 1940
|Mesmo se estivesse em 1940 preferia fazer musculação do que aulas 🙂 Bons Treinos!
Bom Treino!
Bons Treinos para mim e para ti !