Escala da hidratação (urina)

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Três Tipos de corpo

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Ectomorfo – Corpo estreito, têm dificuldades em ganhar peso. Mesomorfo – Corpo mais definido, facilidade em ganhar massa muscular. Endomorfo – Corpo voluptuoso, dificuldade em perder peso.

Que corpo escolherias ?

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Figure Olympia 2012 – Resultados

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Quero comprar.. Conjunto de 30kg

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Na Decathlon o preço não chega aos 80 €. Vou começar a investir , apesar de estar em Low Budget já é alguma coisa. CONJUNTO 30 KG Ref. 8194066 Concebido para trabalhar os músculos… Continuar a ler

Bikini Olympia – Resultados

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Ms Olympia 2012 Resultados

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Fitness Olympia 2012 – Resultados

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Mr Olympia 2012 Resultados

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1. Phil Heath 2. Kai Greene 3. Shawn Rhoden 4. Dexter Jackson 5. Branch Warren 6. Dennis Wolf 7. Toney Freeman 8. Evan Centopan

Kai Greene

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Olympia 2012

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De 27 a 30 de Setembro 2012 decorre em LA no Las Vegas Convention Center a maior competição de BodyBuiling/Culturismo do mundo. Em baixo ficam os nomes dos participantes de algumas categorias. Fico a… Continuar a ler

Magra ou em forma ?

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Muitas mulheres estão obcecadas em ficar magras, tudo o que fazem é dietas de emagrecimento e cardio, e a combinação destes dois é flacidez em muitos casos. Para combater este problema o que… Continuar a ler

Ginásio Depois Do Verão

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Quando termina o mês de Agosto, muita gente esquece as promessas e as motivações que tinha por frequentar o Gym. Uma coisa é certa os “puros” permanecem, quer faça chuva ou sol. Se… Continuar a ler

Clicks Semana 39

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Algumas refeições feitas Semana # 39 Arroz + Feijao + Atum Salmão + Cenoura + Milho + Cebola Cozida + Broculos Massa + Atum + Tomate + Coentros Papas de Aveia + Morangos +… Continuar a ler