Shaker de Proteina sem cheiro..Part II
Esta dica aprendi com um amigo meu: |Todas as vezes que ele termina de beber a proteina, ele enche o shaker com água |Só apenas numa próxima utilização é que ele retira a… Continuar a ler
Relembrar Caminhada até a Praia do Guincho
Vai fazer um ano esta caminhada… |Lembro.me de tudo como se fosse hoje, tenho imensas saudades destas aventuras 🙂 |9 horas a caminhar .. esta foi a caminhada mais longa que fiz na… Continuar a ler
Quantos Kgs consegues levantar ?
” Quanto kgs consegues levantar nesta máquina horrivel ?” – Quem nunca ouviu ou perguntou isso ? |O máximo que consegui foi 204kg ou 206kg (mas com ajuda) não me lembro bem, e… Continuar a ler
Aulas de Grupo no Gym 1940
|Mesmo se estivesse em 1940 preferia fazer musculação do que aulas 🙂 Bons Treinos!
Bom Treino!
Bons Treinos para mim e para ti !
Alimentação em Imagens Semana #33
Algumas clicks que conseguir captar.. |Inspirada pela Tralhas De Mulher “salsichas de soja” |Chá de limão + Gengibre / Dente de leão / Cavalinha |Ontem foi : Pão quente do Lidl com muitaaaaaa… Continuar a ler
Remada Unilateral
|Um dos exercícios de Costas que sempre gostei de fazer |Achei engraçado a forma como ela se movimenta quando é para trocar de braço.. |Quando faço este exercício na hora da troca, costumo… Continuar a ler
Vulcana
Miriam Kate Williams (1875 – 1946) Mais conhecida pelo seu nome artístico Vulcana
Fica a dica…
|Ultimo dia de treino da semana é para aproveitar 🙂 Bons Treinos!!
Mulheres no Ginásio/Exercicio fisico [Video Vintage]
|Adoro ver estas coisas 🙂 Super engraçado
Bodybuilding vs Powerlifting
Bodybuilding |Bodybuilding é um desporto em que os atletas devem ter em atenção a estes elementos importantes : cardio treinos de força bulking /cutting dieta |A dieta para quem faz bodybuilding é muito… Continuar a ler
Como Fazer Papas de Aveia c Água ?
| Este post é para esclarecer as duvidas de um seguidor do Blog 🙂 | A maioria das pessoas faz com leite, mas a verdade é que eu faço 98% das vezes com água… Continuar a ler
Mini Bolos Fit em 8 minutos
| Como sempre nada d+, eu nem sou muito de fazer estas coisas, mas isto é mesmo muito bom e deu para comer durante dois dias 🙂 |A textura é excelente , super… Continuar a ler
Giveaway/Passatempo Blog JoanaBanana
Kit Banana Cheirosa |Este é o primeiro de três kits que tenho para oferecer |O passatempo dirige-se a todas as mulheres/raparigas modernas, que têm uma vida activa, cuidam da saúde, façam desporto e… Continuar a ler