Dois tipos de fome
Fome emocional – surge de repente. Como se sente? Se tiveres vontade de comer algo especifico por exemplo uma fatia de pizza, este desejo é fome de origem emocional. Fome física – é… Continuar a ler
Conceitos Fit Básicos
Hidratos de Carbono HC – alimento com fécula ou algum doce que fornece energia. O organismo transforma em glucose para obter um combustível imediato Proteína Proteína – é uma cadeia complexa de aminoácidos,… Continuar a ler
Sundae de Morango Fit
Iogurte 0% + Essência de Baunilha + Canela 6 Morangos Amendoins Picados
Peq. Almoço Fit
Estes “bolos” que vocês vêm misturo tudo numa tigela e vai para o micro-ondas. É muito rápido.
Vamos queimar gordura?
Então siga lá para fazer 2h seguidas de passadeira no gym!!!! Errado… Errado.. tãooo errado!… 😦 O processo de queimar gorduras é um processo complexo é verdade, mas assim que as bases são… Continuar a ler
Marmitas de Luxo 2
Hello! Ora a Joana lançou aqui a pergunta se gostariam de ter uma 6 bag pack. Vou deixar aqui umas fotos da minha assim como das marmitas para terem uma noção mais real do… Continuar a ler
Passatempo HealthyFitWay
Informações aqui O passatempo termina a 16 Junho às 23h59.
Cautela (Bagas de Goji)
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Como Lavar Luvas Do Gym ?
|Eu conheço muita gente que tem estas luvas.. porque será???? Low Cost 🙂 Vamos cuidar delas? |Esta duvida veio mesmo a calhar (já que as minhas luvas estavam criticas e a preguiça tomou… Continuar a ler
Marmita de Luxo
Aqui |Já devem conhecer, gostavam de ter uma ? |Sou capaz de comprar.. mas ainda estou reticente |Parece ser muito prático, mas por enquanto prefiro utilizar as minhas marmitas.. que não são poucas
Clicks Alimentação Semana 22
|Alguns Click’s que conseguir tirar durante a semana passada..
Come a Papa Joana..Come a…
Este prato transpira a fim de semana, comecei bem.. mas hoje é sábado e não sei onde vou acabar ehehe O que levou : 20 gr de Flocos de Aveia Água + Uma… Continuar a ler
Mais um Fit Problem Verde!
|Para mim é o ultimo dia de treino da semana, neste exacto momento, devo estar a fazer Bicep + Tricep com caretas muito chocantes iihihi |Mal posso esperar para atacar um pastel de… Continuar a ler