Mariana Duarte – FitGirl Portuguesa – Entrevista

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1. Qual a tua definição de Fitness Girl ? Consideras-te uma ? Fitness girl poderá ser muito subjectivo, tem vários significados, tudo depende dos objectivos que cada uma quer alcançar.  Existe vários “tipos”… Continuar a ler

Algumas FitGirls São/Gostam de..

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Algumas (ou talvez a maioria) das Fitgirls a meu ver : | Adoram andar de saltos altos | Têm seios pequenos/médios-pequenos ( ? ) | Adoram vestir calças/roupa apertada | Têm cabelo curto |Rita… Continuar a ler

Comprar Açaí em Portugal

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|Já há algum tempo atrás descobri que vendem Açaí em Portugal |Da primeira vez que soube foi através do Facebook aqui do PT Bruno Dias  Thanks Bruno! |Eu fui procurar no Pingo Doce supermercado,… Continuar a ler

Batata Doce “Frita” em 8 minutos

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|No micro-ondas é possível.. |O que posso dizer é que ficam iguaizinhas às que são feitas no forno 🙂 |Muito bom !!

Problemas & Factos Fitness # 1

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| Quando descobres os preços dos frutos secos 😦 | Acordar durante a noite (efeitos dos chás/água) | Respirar fundo quando ouves : “Tu podes comer aquilo que tu quiseres, queimas isso tudo… Continuar a ler

Votaçãooooooooooooooooooo! :)

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| Este post foi feito a correeeeeer…….ihihihi 😛 depois coloco os vossos nomes em baixo das apresentações | Dia 5 termina a votação 🙂 🙂 Bolo de chocolate alemão (saudável e vegan) para… Continuar a ler

Calças de Ganga para treinar ????

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E se eu um dia esquecer.me das calças de treino ? Treino com calças de ganga (brancas) |Já me aconteceu uma vez e treinei à mesma.. e claro o treino foi só de… Continuar a ler

Petit Déjeuner – Alguns Click’s Saudáveis Pequeno Almoço

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|Os tempos de cereais wanna be fitness, barrinhas de chocapic , donuts ,  leite com chocolate , pão com manteiga e queijo , ovo estrelado com bacon,  actimel , lalalala…  são hábitos do passado =… Continuar a ler

Charmion

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Escolher Azeite de “confiança”

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|Obrigado pela partilha Road2bfit facebook aqui  e blog aqui |Noticia ler aqui O azeite da marca Dia é que é melhor preço/qualidade |Os azeites que utilizo : “chaparro” do lidl ;  “Oliveira da serra”… Continuar a ler

Promoções Fit Continente/PD

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Continente Até 2 de Setembro Bolachas de milho Bicentury – 0.72 € antes 1.44 € Posta de Bacalhau 540gr – 4.95 € antes 9.89 € Filetes de peixe gato marca é 800gr – 2.25 € antes… Continuar a ler

Mulheres Boxing 1920 [Video]

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|Que vaidosas e elegantes..

Unhas compridas + Exercicio fisico ?

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Funciona? |As minhas unhas crescem super rápido e neste momento estao grandes |A verdade é que elas sao bastante fortes e ainda nao parti nenhuma lol |Tenho sempre imenso cuidado quando estou a… Continuar a ler

Petiscos Fit

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| Os enroladinhos levaram : courgette + cenoura + rebentos de soja + couve roxa | Acompanhei os enroladinhos com molho de : tofu + queijo quark + coentrossss + azeite + pimenta… Continuar a ler