Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas

Mini Bolo de Proteína e Abóbora + Sondagem

por

Levou : 4 colheres de sopa de farinha de aveia + proteina de baunilha + 1 colher de sopa de queijo quark + 60 gramas de abobora cozida + canela q.b + 1… Continuar a ler

Waffles de Farinha de Alfarroba

por

Waffles de Farinha de Alfarroba |Andreia aqui está a receita, como vês é parecida com a tua sugestão no blog 😉 O que levou : 1 colher de sopa de farinha de alfarroba… Continuar a ler

Sumo Natural em Casa

por

|Eu e a minha Mãe gostamos bastante destes sumos alternativos |Cada semana experimentamos um novo 🙂 |A semana passada foi assim : |Esta quantidade só dá para um copo |Tambem adicionamos maça (e… Continuar a ler

Danoninho Fit / Saudável

por

|Antes de ir dormir, vim aqui deixar uma sugestão de Ceia / Lanche |Eu sou bem capaz de comer  8 potinhos de danoninho (dos normais) logo de uma vez hihih supergulosa  |Da ultima… Continuar a ler

Batata Doce “Frita” em 8 minutos

por

|No micro-ondas é possível.. |O que posso dizer é que ficam iguaizinhas às que são feitas no forno 🙂 |Muito bom !!

Mini empadão/quiche que faz e sabe bem!

por

|Mais do mesmo , desta vez utilizei couve flor., e não o habitual brócolos de cada dia |Do género destes aqui que costumo fazer (imagem #11) O que levou : |Couve flor |1… Continuar a ler

Como Fazer Papas de Aveia c Água ?

por

| Este post é para esclarecer as duvidas de um seguidor do Blog  🙂 | A maioria das pessoas faz com leite, mas a verdade é que eu faço 98% das vezes com água… Continuar a ler

Mini Bolos Fit em 8 minutos

por

| Como sempre nada d+, eu nem sou muito de fazer estas coisas, mas isto é mesmo muito bom e deu para comer durante dois dias 🙂 |A textura é excelente , super… Continuar a ler

Arroz Doce Saudável & Muito Bom !

por

(estes pudins têm aspartame p quem liga a essas coisas..) (Uma alternativa) |Okay.. isto é um arroz doce que não é arroz doce, é mais quinoa doce. |Até a minha mãe gostou ..… Continuar a ler

Batidos Sem Proteina em Pó / Whey

por

|Uma coisa muito importante temos de ter calma, controlar as emoções e se possível calcular a quantidade de hidratos que utilizamos. Porquê ? Bem vou contar mais uma história minha .. Em 2011… Continuar a ler

Panqueca de Bolacha de Arroz (Rice Cakes)

por

|Para quem consome destas bolachas uma maneira diferente de comer.. |Provei e gostei imenso 🙂 |Eu não consumo destas bolachas.. mas  como estavam lá por casa, tive que fazer algo diferente com elas… Continuar a ler

Crepe de Farinha De Coco Fit

por

Crepe de farinha de coco #1 aqui  |Neste post aqui mostrei-vos sobre a minha aventura com o coco ralado |A única coisa que digo EXPERIMENTEM esta versão! Crepe de farinha de coco #2 O crepe :… Continuar a ler

Leite/Farinha/Oleo de Coco Feito em Casa

por

  Leite de coco |Numa liquidificadora adicionar coco ralado +  agua quente Coco desidratado |Colocar o coco ralado (utilizado no leite de coco) em uma bandeja e deixar secar durante 2 dias ou… Continuar a ler

Bolo Húmido de Espinafres (Sem farinha)

por

|Este bolo surgiu na necessidade de gastar os talos que tenho no congelador |Normalmente faço batidos , mas desta vez resolvi fazer um bolo rápido no MO |No inicio ia fazer com :… Continuar a ler