Papa c Farinha de Arroz Fit
1. 40 gramas de farinha de arroz 2. Adicionar 200ml de água e misturar na taça até ficar sem grumos 3 .Levar ao lume, mexendo sem parar (c a vara sempre) 4/5. Passado… Continuar a ler
Category Archive: Pequeno Almoço/ Lanche Receitas
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O meu pequeno almoço
|Farinha de Arroz + Aveia |Agora compro a farinha de arroz dos chineses é muito mais barata e tem 500gr 🙂 O sabor é igual á da marca que costumava comprar , “Globo”. … Continuar a ler
Gelado de Açaí
Gelado de açaí em casa : Queijo quark + Polpa de Açaí + Proteina de baunilha ?! humm Iogurte grego + Açaí + banana |Nunca experimentei, mas deve ficar muito bom 🙂 |Açaí… Continuar a ler
Parfait de Proteina
|Ingredientes MyProtein clica aqui Cereais Proteina Iogurte c pouca gordura 330 Calorias 52gr Proteina 20gr HCarbono 2gr Gordura
Gelatina eficiente c BCAAs/
| Já tinha falado nesta aqui c queijo quark. Outra forma de enriquecer a gelatina : Folhas de gelatina/ gelatina em pó Chá de cavalinha ou outro qualquer BCAAs ou Creatina em pó… Continuar a ler
Muffin Fitness Video Receita + Aquela coisa amarela é…
|Muffin Mix aqui |Estou a babar………. aiii! Wish list 🙂 6/14 euros não é muito caro Aquela coisa amarela é…. |Post aqui |Votação 39 – não conhece 5 – conhece |É confeccionado a vapor… Continuar a ler
Chocolate Fitness Feito em Casa
|Wow…vou fazer !! 😛 |O Oleo do video é este aqui Ingredientes : Oleo de coco + Cacau em pó + Adoçante (dispenso o adoçante)
Empadas Fitness
|Instagram aqui da Eatofit |Vou fazeeeeeeeeer ❤ Imagem ampliada aqui
Pequeno Almoço Fit & Fast
O que levou : Banana + Iog Grego + Aveia + Amendoim picado Triturar c a varinha mágica |Não é nada d+ , mas o sabor é fantástico e o melhor de tudo… Continuar a ler
Arroz Doce Fit
OOpção 1 Iogurte grego ou outro iogurte cremoso + flocos de aveia + proteina sabor baunilha Misturar muito bem o iogurte c a proteina Acrescentar os flocos de aveia Opção 2 Banana madura… Continuar a ler
Operação Pós Natal [Sumos Detox]
|Lávemaoverdosede açucarqueijodecabrapãobaconchocolatesmilkadecaramelosefazfavor. Vamos andar todas malucas c os excessos do natal, ao invez de ir na conversa da Depuralina e afins, vou optar pelos sumos Detox, que já fazem parte da minha vida 😉… Continuar a ler
Queques de Alfarroba
O que levou : Meia colher de sopa de farinha de alfarroba 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 ovo inteiro 1 colher de sopa de queijo quark 1 colher de… Continuar a ler
Semifrio Fit de Pessego | Gelatina Com Queijo Quark | Receita
|A gelatina por si só, não tem muita proteína. Que tal enriquecer c queijo quark ? 🙂 |Em 2012 a gelatina custava 0.59€ , depois este ano aumentou p 0.69€ e agora….. 0.73€ e… Continuar a ler
Formulas p Batidos Verdes
|Eu adoro batidos verdes 🙂 E tu ?